Skandal sənəti, yoxsa qabları döymək faydalıdır

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Dostlarımın ailə qalmaqalları ilə bağlı hekayələrini diqqətlə dinlədikdə, ərimlə mübahisə edərək boşqabı divara atdıqdan sonra rahatlamağın gəldiyini, bir az rahatlaşdığını, sonra davadan peşman olduğunu və bir boşqabdan yazığa üzüldüyümü kəşf etdim. yaxşı xidmət.

Skandal - sinir gərginliyinin müalicəsidir

Psixoloqlar hesab edirlər ki, qadınların qabları sındırması bəzən faydalı olur. Niyə? Çoxlu izahlar var. Fiziologiya baxımından stress altında həyəcan verici hormonların - norepinefrin və adrenalinin miqdarı kəskin şəkildə artır və bədən fiziki hərəkətlərə hazır vəziyyətə keçir (qaçmaq, qəza). Heç bir fəaliyyət olmazsa, hormonal sistem daha yavaş normallaşır, sinir gərginliyi qalır.

Psixoloqların nöqteyi -nəzərindən qabları sındırmaq təcavüzün başqa bir obyektə keçməsidir, mənfi duyğuları açmaq lazımdır, zərər vermək istəyi cansız bir şeydə daha yaxşı təcəssüm olunur.

Şübhəsiz ki, bir qalmaqal emosional gərginliyin rahatlaşmasının bir formasıdır. Məşhur psixoloq Erich Bern skandal haqqında yazdıqlarını belə yazır: "Qalmaqal müxtəlif cinsi problemlərin ağrılı, lakin təsirli bir yoludur. Cinsi yaxınlıqdan qaçmaq istəyən hər iki şəxs bir qalmaqala başlaya bilər. skandal, normal olaraq həyat yoldaşlarının yaxın münasibətlə qəbul etməli olduqları duygusal sərbəstliyin əvəzidir."

Səhnələşdirilmiş bir reaksiya kimi bir psixoloji istirahət forması klassik bir skandala yaxındır. Mənfi emosional gərginlik əldə edən bir adam, işdən azad edilə biləcəyi bir vəziyyət axtarır. Həqiqətən də münaqişə vəziyyətlərinin axtarışı, xüsusən də ailə həyatında qeyri -adi deyil. Çox dəqiq ifadələr var - insan hər şeyə "yapışır", bir qalmaqala "girir". Çox vaxt sadə gündəlik ifadələr psixoloji münaqişənin mahiyyətini peşəkar terminologiyadan daha dəqiq əks etdirir.

Skandal bir idmandır

Qalmaqala səbəb olan emosional partlayışlar tez -tez göydən yaranır və münaqişənin özü ilə çox dolayı əlaqəsi olan səbəblərə görə mübahisə alovlanır. Hər hansı bir xırda şey belə bir qalmaqala səbəb ola bilər. Emosional stressi aradan qaldırmaq üçün belə bir qalmaqal idman salonunda kalori yandırmaq kimidir. Ortaqların baş verənləri eyni şəkildə qavradıqları bir vəziyyətdə, hər ikisi də baş verən səhnədən bir növ zövq alır və sonra qırılan qabları bir yerə yığa bilərsiniz. Deyə bilərik ki, belə bir vəziyyətdə belə bir münaqişə yoxdur. Ancaq belə şeylərə münasibət fərqlidirsə, qalmaqala, göz yaşlarına və qabların sınmasına səbəb olan bütün qalmaqallar depressiyaya düşür, sağlamlığı korlayır.

Duygusal azadlıq

Belə bir qalmaqaldan sonra özümüzü necə hiss edirik? Özümüzə belə təcavüzkar bir davranış formasına icazə verdiyimiz insanla əlaqədar olaraq müəyyən bir rahatlama, rahatlama və günahkarlıq hissi gəlir. Adətən belə bir qalmaqaldan az sonra onun iştirakçıları barışırlar. Lazımsız yığılmış neqativ məlumatların və dağıdıcı duyğuların "atılması" olduğu təəssüratı yaranır. İnsanlar münasibətlərini sabitləşdirdilər və bəlkə də aylarla bir -birlərinə təmkinli davranacaqlar.

Kənardan necə baxırıq

Səhnəyə çəkilən insanlara diqqətlə baxsanız, üzləri qızarır, əlləri titrəyir və tərləmə artır. İnsanda elə bir təəssürat yaranır ki, sanki eyni vaxtda bənddən çıxan kimi bütün bədbəxt duyğular partlayır. Gündəlik həyatda istifadə etmədikləri sözləri tələffüz edərkən bir -birlərinə qarşı qarşılıqlı ittihamlar axını ortaya atırlar. Düşüncələrin ifadə forması, gündəlik həyatda hər şeyi həll edərkən istifadə ediləndən çox uzaqdır. Göründüyü kimi, insanların saxladıqları bir -birləri haqqında məlumatlar pozuldu və bəzən həqiqətən fəlakətli görünür.

Elmi dəlillər: Kişilərə yazığım gəlməlidir!

Berlin Universitetindən olan alman alimləri qadınlarda qışqıraraq qabları parçalamaqla bağlı şiddətli skandalların stressi aradan qaldırdığını və infarkt və vuruşdan vaxtından əvvəl ölüm riskini azaltdığını aşkar etdilər. Kişilərdə bunun əksi doğrudur: təcavüzkarlığın xarici təzahürləri rifahı pisləşdirir və müxtəlif xəstəliklərin ehtimalını artırır:

miyokard infarktı riski 20%artır;

30% - təhlükəli taxikardiya növləri də daxil olmaqla ürək aritmi riski;

10% - qan laxtalanma riski

Həyatdan faktlar

Təşəbbüskar bir iş adamı, ailə döyüşləri zamanı yeməklərin ən çox əziyyət çəkdiyini və həmişə ən ucuz olmadığını fərq etdi. Məişət qalmaqalları zamanı qamçılamaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış qab -qacaq dəstləri satmağa başladı. Və reklamda deyilirdi: "Tibbi xidmət daha da bahalaşır, buna görə infarkt və ya nevroloqa baş çəkmək yeməklərimizin bir hissəsindən daha baha başa gələcək. Ailənin gərginliyini münasib qiymətə aradan qaldıraraq daha bahalı saxlaya bilərsiniz. yeməklər və sağlamlıq."

Qalmaqalda belə qaydalara əməl edin!

Bəzən hər şeyi düzəltmək qərarına gəlməyimizin nə qədər uyğun olmadığı qəribədir: arvad işə gecikir, uşağını qidalandırmaq və məktəbə aparmaq üçün vaxta ehtiyacı var və ər qəfildən qışqırmağa və bir şey tələb etməyə başlayır. Və ya əksinə, əri evə təcili iş götürdü və arvad hər şeyi həll etmək üçün ağlına aldı.

Əsəbləriniz nə qədər boş olsa da, qaydalara uyğun olaraq mübahisə etməlisiniz. Bir qalmaqalla başlamaq və boşanmaqla bitmək istəmirsən, elə deyilmi?

Heç bir halda "həmişə" və "heç vaxt" kimi qeyri -müəyyən sözlərə müraciət etməməlisiniz. Tənqidləri konkret nümunələr üzərində qurmaq daha yaxşıdır.

İttihamlar "Bütün həyatımı məhv etdin, sənə görə belə oldum!" Kimi teatr ifadələri deyil, konkret olmalıdır.

Və əlbəttə ki, qəzəb və qəzəb partlayışlarına baxmayaraq, arvad ərini incitməmək, müəyyən sərhədləri keçməmək üçün kifayət qədər sağlam düşüncəyə sahib olmalıdır. Ərinizə məğlub olduğunu söyləməkdənsə, bir neçə boşqab sındırmaq daha yaxşıdır.

Bir çox qadın çox praktikdir və heç vaxt sevimli və bahalı şeyləri döymək öhdəçiliyi üzərinə götürməz. Kişilər, uyğun vəziyyətdə, bahalı bir lampanı eyni dərəcədə bahalı bir televizora asanlıqla çevirə bilərlər. Buna görə də, ehtiyatlı, praqmatiksinizsə və birlikdə əldə etdiyiniz yaxşılıqdan peşman olsanız, belə bir səhnə zamanı ərinizi bahalı və kövrək əşyalardan etibarlı bir məsafəyə aparın.

Qalmaqalın ailə üçün hansı nəticələri ola bilər?

Bəzən müsbət, hər ikisi bir oyun oynasa - emosional azadlıq. Ancaq daha tez -tez qalmaqallar ailə üçün dağıdıcı nəticələrə səbəb olur.

Və yenə də hər şeyə baxmayaraq, konfliktlər konstruktiv ola bilər - tərəfdaşlar bir -biri ilə münasibətlərdə səbr göstərməli, təhqirdən, təhqirdən imtina etməlidir; münaqişənin səbəblərini axtarın. Dialoq aparmağa qarşılıqlı hazırlıq, mövcud əlaqəni dəyişdirmək cəhdi - ailənin qorunmasına töhfə verən budur. Və nəticədə münasibətlər yaxşılaşır, ünsiyyət daha konstruktiv olur, qarşılıqlı iddialar həyata keçirilir və mübahisəli problemlərin həllində ortaq mövqe ortaya çıxır.