Yulaf südü - resept

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

• Kateqoriya:

  içkilər

• Pişirmə vaxtı:

  30 dəqiqə

Tərkibi

• dənli bitkilər
• su

Yulaf südü evdə ləzzətli addım-addım reseptlərdən istifadə etməklə hazırlana bilər. Bu pəhriz və sağlam qida məhsulu müxtəlif yollarla hazırlana bilər.

Klassik resept

Mətbəxinizdə hazırlanan inək südü üçün sağlam bir alternativ, satın alınan bahalı analoqdan daha faydalı olduğu ortaya çıxır.

Tərkibi:

• yulaf ezmesi - 100 q;
• su - 1 l.

Hazırlanması:

Evdə yulaf südü hazırlamağa başlamaq üçün qabığı hazırlanmış təmiz su ilə tökün, sadə bir reseptə görə ən az 15-20 dəqiqə buraxın. Bu məhsulun öz raf ömrünə sahib olduğunu xatırlamaq vacibdir

Bütün şişmiş kütləni bir qarışdırıcıya qoyun və hamarlanana qədər doğrayın

Yaranan kütləni əvvəlcədən hazırlanmış, uyğun bir qaba endirilmiş bir pambıq parça torbasına tökün

Mayeni yaxşıca sıxın, digər yeməkləri bişirmək üçün faydalı tortu çıxarın

Yaranan süd dərhal istehlak edilə bilər. Soyuducuda beş günə qədər saxlanıla bilər

Qidalı Yulaf Süd Tarifi

Bəzi əlavə maddələr və yemək üsulunun özü yulaf südünə daha çox qida dəyəri verəcəkdir.

Tərkibi:

• yulaf ezmesi - 1 osh qaşığı;
• su - 5 osh qaşığı;
• hər hansı bir bitki yağı, təmizlənməmiş və ya zeytun - 2 osh qaşığı. l;
• duz - bir çimdik;
• darçın və vanil - isteğe bağlı;
• bal - 2 osh qaşığı. l.

Hazırlanması:

1. "Əlinizdə" bal olmadıqda reseptə görə bişmiş yulaf südünə şəkər əlavə edə bilərsiniz.
2. Yulaf ezmesini su ilə dökün, darçın və vanilin əlavə edin və ya bir şey, bir gecədə buraxın.
3. Doğru anda kütləni bir qarışdırıcıya qoyun və hamarlanana qədər sürüşdürün.
4. Bir parça çanta istifadə edərək südü sıxırıq.
5. Yaranan südə bütün sadalanan məhsulları əlavə edib soyuducuya qoyuruq.
6. Beş gündən çox olmayaraq sağlam qidalar yeyirik.

Bütün Taxıl Resepti

Vitamin içkisi bədənə əlavə güc verir, həm də xolesterolu aradan qaldırmağa kömək edir.

Tərkibi:

• yulaf dənələri - 1 osh qaşığı;
• su - 1-1,5 litr;
• darçın - 1 çay qaşığı;
• hər hansı bir şərbət.

Hazırlanması:

Birinci yol

1. Yuyulmuş bütün yulaf taxıllarını qaynar su ilə tökün, reseptdə göstərildiyi kimi 30-40 dəqiqə qaynatın. Konteyneri 8-10 saat isti yerdə buraxırıq, sonra yulaf südü hazırlama prosesinə davam edirik.
2. Hər şeyi bir qarışdırıcıda doğrayın, hazırlanmış bir qabda yerləşdirilmiş pambıq parçaya tökün.
3. Sıxırıq, tortu atmayın, digər ehtiyaclar üçün, o cümlədən kosmetologiya üçün istifadə edin.
4. Yaranan yulaf südünə darçın və şərbət əlavə edin, qarışdırın və sağlamlıq üçün bayram edin.

İkinci yol

1. Yulaf taxılını yuyub quruduruq. Bir qida prosessorunda və ya qəhvə dəyirmanında doğrayın.
2. Otaq temperaturunda su ilə doldurun, yarım saat buraxın. Sıxın, darçın və şərbət şəklində hazırlanmış doldurucu əlavə edin. İstəyirsinizsə, içkiyə digər maddələr, həmçinin meyvə və ya giləmeyvə püresi əlavə edə bilərsiniz.

Şokoladlı yulaf südü resepti

Kim şokolad ətirli yulaf südü və hətta evdə hazırlanan sağlam bir müalicədən imtina edər.

Tərkibi:

• yulaf ezmesi - 1 osh qaşığı;
• su - 1-1,5 l;
• həll olunan kakao tozu, məsələn, "Nesguik" - 3-4 osh qaşığı. l.

Hazırlanması:

1. Yulaf südü hazırlamaq üçün, reseptdə göstərildiyi kimi, ləkələri bir qarışdırıcı olmadan doğrayın. Nəticədə istənilən istədiyiniz üyütmə dərəcəsinə malik yulaf unu alırıq.
2. Yulaf ezmesini su ilə dökün, yarım saat buraxın və süzün, hər şeyi bir parça üzərinə tökün.
3. Hər şeyi yaxşıca sıxırıq, dərhal içdiyiniz içkiyə kakao tozu əlavə edə bilərsiniz və ya hər dəfə istifadə etdiyiniz zaman lazım olduqda kuboka əlavə edə bilərsiniz.
4. Yulaf ezmesi deyilən çox gözəl yulaf ezmesi bişirirsinizsə, onu suya əlavə edib qarışdırıb dərhal içə bilərsiniz. Əlavə çətinliklər olmadan.

İnək Süd Tarifi ilə Bütün Taxıl

Bütün taxıl yulaf südü, bişirilməsi daha uzun sürsə də, sağlamlıq üçün daha çox arzuolunandır. Və süd üzərində içki çox qidalı və dadlı olduğu ortaya çıxır.

Tərkibi:

• soyulmamış yulaf dənələri - 1 osh qaşığı;
• süd - 1,5 litr.

Hazırlanması:

Suda təmizlənməmiş yulafdan hazırlanan yulaf südü kimi, süddə də iki reseptə görə hazırlana bilər.

Birinci yol

1. Yulaf taxıllarını tökün, çirklərdən təmizləyin və yuyun, qaynar süd ilə yandırın.
2. Kütləni bir az açıq qapaq altında aşağı odda bir saat qaynadırıq.
3. İstiliyi saxlayan bir şeylə sarırıq və bir neçə saat bu formada saxlayırıq.
4. Sonra bükülmüş qabı açın və sərinləmək üçün buraxın.
5. Hamarlanana qədər bir qarışdırıcıda doğrayın, bezdən süzün.

Yulaf südü hazırlamağın ikinci yolu

1. Yulaf taxıllarını ayırın, yuyun və qurudun. Bir qida prosessorunda və ya qəhvə dəyirmanında un halına salın.
2. Yulaf ezmesini südlə seyreltirik və kütləni daimi qarışdırmaqla bir qaynağa gətiririk. Süd qaynayan kimi atəşi söndürün, qapağını bağlayın.
3. Yulaf unu və süd qarışığı soyuduqdan sonra bir ələkdən süzün və ya bir parça ilə sıxın.

Sonda qeyd edirik ki, yulaf südü əsasında menyunuzu şaxələndirmək üçün bir sıra dadlı smoothie reseptlərinə yiyələnə bilərsiniz. Meyvə və digər əlavələrlə yulaf südü yalnız pəhriz saxlayanlar üçün deyil, həm də sağlam yemək sevənlər üçün əla səhər yeməyi və ya şam yeməyi olacaq. Reseptlərimizi mütləq bəyənəcəksiniz. Nuş olsun!