Qadınlarda bədəndə kalsium çatışmazlığı

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Qadın orqanizminin düzgün həyatı təmin etməsi üçün lazım olan makroelementlər arasında kalsium xüsusilə ayrılır. Onun çatışmazlığı bütün orqanların işinə mənfi təsir göstərir.

Kalsium (Ca) çatışmazlığı hipokalsemi kimi təsnif edilir. Əsas təsiri paratiroid bezlərinin disfunksiyasıdır, kalsium miqdarının azaldığını göstərən qan testləri ilə yoxlanılır. Qadınlarda bədəndə kalsium çatışmazlığı xüsusilə aydın simptomlarla özünü göstərir.

Hipokalsemiyanın səbəbləri

Qadınlarda kalsium çatışmazlığının ümumi səbəbi D vitamininin olmamasıdır. Qidalanma, günəş işığının olmaması ilə inkişaf edir.

Hipokalsemiyanın səbəbləri:

• irsi xəstəliklər;
• hematopoetik orqanların xəstəlikləri;
• paratiroid bezlərindəki xərçənglər.

Menopoz dövrü ümumiyyətlə kalsium çatışmazlığı ilə müşayiət olunur. Sümük toxumalarında makronutrientin miqdarından məsul olan estrogen səviyyəsi azalır. Yaşla birlikdə hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər sümük məhvinə səbəb olur. Yaşa bağlı dəyişikliklər, qidanın mənimsənilməsinin azalmasına səbəb olur.

Yaşlı qadınlar, mineralın düzgün udulmasını bərpa etmək üçün daha çox kalsium ehtiva edən qidalar yeməlidirlər.

Ca çatışmazlığının simptomları

Qadınlarda kalsium çatışmazlığının ilk əlamətləri ümumi zəiflik və yüksək yorğunluqdur. Əsas simptomlar arasında dərinin quruluğu və ləkələnməsi, parıltı və kövrək dırnaqların itirilməsi, diş sağlamlığının pis olmasıdır. Qadınlarda bədəndə kalsium çatışmazlığı fərqli simptomlarla özünü göstərir.

Kalsium (Ca) çatışmazlığı, gecə krampları, ekstremitələrin uyuşması ilə özünü göstərən əzələlərdə sinir keçirmə funksiyasını pozur. Uzun müddətli Ca çatışmazlığı osteoporoza gətirib çıxarır ki, bu da tez-tez sınıqlara səbəb olur.

Kalsium ürək əzələsinin normal işləməsi üçün lazımdır, çatışmazlığı daralma fəaliyyətini pozaraq ürək çatışmazlığına səbəb olur.

Bu makronutrient çatışmazlığı bədənin immunitet qüvvələrini zəiflədir, qan laxtalanmasını pozur. Bu cür patologiyaların dərman vasitəsi ilə müalicəsi çətindir və sual həyat üçün təhlükə yaradır.

Qadınlarda kalsium çatışmazlığının simptomları:

• yuxusuzluq: qadın yuxuya gedir, lakin heç bir dərin yuxu mərhələsi yoxdur ki, bu da qənaətbəxş bir gecə istirahəti vermir. Qeyri -kafi yuxu yeni sümük hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir;
• qadının hansı diyetlərdən istifadə etməsindən asılı olmayaraq arıqlaya bilməməsi. Fizioloji olaraq makronutrient yağ hüceyrələrində saxlanılır, onların təhlükəsizliyini tənzimləyir. Ancaq itkisi yağ toxumasını yandırır və qadın pəhriz saxlamadan arıqlaya bilər. Ancaq mineral maddələr mübadiləsinin pozulması ilə əlaqəli ağrılı kilo itkisi olacaq;
• paresteziya: mərkəzi sinir sisteminin pozulması, əzələ sarsıntılarında, bədənin hər tərəfində karıncalanma hisslərində özünü göstərir.

Əslində, kalsium bütün bədənin dövrlərinə bağlıdır. Mineral normaya yüksəldikdə normal dövrlər əldə edilir. Kalsium, hinduşka, pendir, günəşdə lazım olan miqdarda olan triptofanda, amin turşularında olur.

Qadınlarda bədəndə kalsium çatışmazlığının simptomları yalnız yuxusuzluq və çəki problemlərində ifadə edilmir. Makronutrient çatışmazlığı hamiləliyin normal gedişatına, fetusun düzgün inkişafına və böyüməsinə mane olur.

Ca çatışmazlığının qarşısının alınması

Diyetinizi tənzimləyərək hipokalsemiya riskini azalda bilərsiniz. Hər gün tərkibində Ca, D vitamini olan qidalar yemək lazımdır. Ca çatışmazlığı ilə susam toxumu, sərt və işlənmiş pendirlər, buğda kəpəyi, badam, fındıq və paxlalı bitkiləri diyetə daxil etməlisiniz. Süddəki Ca miqdarı daha aşağıdır, lakin ondan olan kalsium bədən tərəfindən asanlıqla əmilir.

D vitamini yalnız yeməkdən deyil, günəş işığından da almaq vacibdir, çünki bədəndəki təbii prosesləri aktivləşdirir.

İsti mövsüm, açıq dəri ilə günəşdə mümkün qədər çox güneşlenmeniz lazım olduğu dövrdür. Xüsusilə günəş, səhər 10 -dan əvvəlki dövrdə çox miqdarda təbii D vitamini yayır.

Həkimin reseptinə görə qidalanma vitamin və mineral kompleksləri ilə tamamlanmalıdır. Farmakologiya bu dövrlərdə artan kalsium ehtiyacını nəzərə alaraq hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün xüsusi komplekslər hazırlamışdır.