Video: Portağal tabletdəki vitaminlərdən daha sağlamdır
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Sitrus meyvələrinin, xüsusən də portağalın C vitamini baxımından çox zəngin olduğunu bilirsiniz. Amerika alimləri heç bir vitamin əlavəsinin "günəş hədiyyəsi" ilə müqayisə oluna bilməyəcəyinə inanırlar. Bütün bunlar portağal meyvələrində olan bənzərsiz antioksidan qarışığıdır. Utahdakı Brigham Young Universitetinin alimləri deyirlər ki, birlikdə fərdi qaydada daha səmərəli işləyirlər.
The Telegraph yazır ki, antioksidantların hüceyrələrin qocalma prosesini ləngidir, xərçəng və ürək -damar sistemi xəstəliklərindən qoruya bilir.
Qidalanma mütəxəssisi Tory Parker belə şərh edir: “Canlı meyvənin həblərə nisbətən həqiqətən əhəmiyyətli bir üstünlüyü var. Hamısı maddələrin xüsusi bir qarışığıdır."
Elm adamları portağalda olan fenolik birləşmələrin necə işlədiyini sınadılar. Bu biokimyəvi birləşmələr ənənəvi olaraq antioksidan və antimikrobiyal xüsusiyyətlərlə əlaqələndirilir. Mütəxəssislər öz işlərinin nəticələrini Journal of Food Science jurnalında dərc ediblər. Bu birləşmələr əvvəlcə bitkilər tərəfindən bioloji hücumlardan və solğunluqdan qorunmaq üçün istifadə olunur. Onların təhlili kompleks işin daha təsirli olduğunu göstərdi.
Çox yaxşı bir C vitamini dozasına əlavə olaraq (150 qram meyvə pulpasında 80 mq askorbin turşusu var - gündəlik qəbul), portağalda A, B1, B2, PP vitaminləri, həmçinin maqnezium, fosfor kimi iz elementləri var., natrium, kalium, kalsium və s. dəmir.
Portağal insanın həzm, endokrin, ürək -damar və sinir sistemləri üçün faydalıdır. Portağal suyu bütün bədən funksiyalarının fəaliyyətini aktivləşdirir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, tonik təsir göstərir, vitamin çatışmazlığı, xroniki yorğunluq sindromu üçün göstərilir. Hətta şəkər xəstələri üçün də faydalıdır. Portağal iştahı stimullaşdırır və susuzluğu yaxşı yatırır. Portağal suyu fitonsidlərdən ibarətdir. Bu, antiinflamatuar və antimikrobiyal təsirini izah edir. Portağal yaraların və abseslərin sağalmasına faydalı təsir göstərir.
Tövsiyə:
Uşağınıza hansı yaşda portağal verə bilərsiniz
Çocuğunuza hansı yaşda portağal verə bilərsiniz və necə başlamalısınız? Bu sualın cavabı mütəxəssis E.O. Komarovski məqalədə tapa bilərsiniz
Ağ şərab qırmızı kimi sağlamdır
Amerikalı alimlər ağ şərabın qırmızı şərabdan daha az sağlam olmadığını iddia edirlər. Əvvəllər qırmızı şərabın müalicəvi xüsusiyyətlərini resveratrol maddəsinə borclu olduğuna inanılırdı. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar ağ şərabın da müalicəvi təsirə malik olduğunu təsbit ediblər.
Portağal ilə qış üçün balqabaq suyu
Portağal ilə evdə qış üçün balqabaq suyu hazırlamaq üçün reseptləri nəzərdən keçirin. Fotoşəkillər və videolar ilə addım-addım reseptlər, həmçinin qış üçün portağal ilə balqabaq suyu hazırlayarkən faydalı məsləhətlər və kiçik fəndlər
Badem sarımsaqdan daha sağlamdır
Mövsümi qrip epidemiyası ərəfəsində hansı profilaktik tədbirlər görürsünüz? Ən məşhur vasitələrdən biri sarımsaqdır. Ancaq hər kəs kəhrəbanı istifadə etdikdən sonra bəyənmir. Xoşbəxtlikdən, Avropalı həkimlər kifayət qədər yüksək antiviral aktivliyə malik olan daha az qoxulu bir vasitə tapdılar.
Nə daha sağlamdır - kefir və ya mayalanmış bişmiş süd
Nə daha faydalıdır - kefir və ya mayalanmış bişmiş süd. Kişilər, qadınlar, yaşlılar üçün ən yaxşısı. Arıqlamaq üçün kefir və mayalanmış bişmiş süd. Sağlamlıq üçün kefir və mayalanmış bişmiş süd