Balqabaq toxumunun faydaları və zərərləri

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bu gün ən məşhur tərəvəzlər haqqında öyrənə biləcəyiniz inanılmaz şeylər. Bütün bağlarda və yaz kotteclərində böyüyən balqabaq, məlum olduğu kimi, bir insana yalnız pulpa ilə deyil, fayda verir. Ənənəvi tibb çiçəklərin və sapların faydalı xüsusiyyətlərini bilir. Balqabaq toxumu bədənə həm fayda, həm də zərər gətirdiyindən xüsusi diqqətə layiqdir.

Bu gün balqabaq toxumu hər kəs üçün əlçatandır, qızardılır və bütün insanlar tərəfindən məmnuniyyətlə gəmirilir. Ancaq hər kəs dadlı toxum yeməkdən zövq almaqla bir çox xəstəliyin müalicə oluna biləcəyini düşünmür.

Balqabaq toxumlarının faydalı tərkibi

Təbiət insana bir çox sağlamlıq sirri verir, belə sirlərdən biri balqabaq toxumudur. Bir insan ətraf aləmlə bir simbioz yaradır; onu qorumaq üçün təbiətin kilerlərindən bədənin normal funksiyalarını dəstəkləyən bir çox komponent əldə etmək tələb olunur.

Bu baxımdan balqabaq toxumu xüsusi maraq kəsb edir, çünki tərkibində:

• pektinlər;
• Bədənə əla təsir göstərən çox yönlü amin turşuları;
• yağlı doymuş və doymamış turşular, bir çoxu var və hamısı kiçik bir dənədədir;
• fitosterol birləşmələri;
• müxtəlif vitaminlər;
• mineral duzlar;
• selüloz

Balqabaq toxumlarının unikallığı zəngin mineral tərkibindədir. Əllidən çox mikro və makroelementə kiçik bir taxıl daxildir, bəziləri - yüksək faizlə, digərləri - minimum bir insan üçün kifayətdir.

Ancaq hamısı insan sağlamlığı, əzələ tonunu yaxşılaşdırmaq, ürəyi gücləndirmək, sümük və oynaq xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün lazımdır. Amin turşularının kompleksi eyni məqsəd daşıyır, bəzilərinə yalnız balqabaq toxumlarında rast gəlmək olar.

Əzələ kütləsi artırmaq istəyən idmançılar və tez -tez yuxusuzluq yaşayan qadınlar üçün ən faydalıdır. Amin turşuları bioloji proseslərin normal gedişini, hormon sintezini və xarici faktorlara qarşı immunitet müqavimətini tənzimləyir.

Faydalı xüsusiyyətlər

Diyetisyenler, balqabaq toxumlarının tibbi məqsədlər üçün daha əhəmiyyətli olduğunu söyləyirlər. Və ən böyük fayda təzə, qovrulmamış toxumlarla əldə edilir. Qovurma zamanı bir çox faydalı maddələr itir.

Çiy toxum aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• kabızlığı müalicə edin;
• müxtəlif səbəblərdən depresif şərtlərlə mübarizə aparmaq;
• oynaq ağrısını azaltmaq;
• müxtəlif mənşəli yaraları tez sağaldır;
• müxtəlif etiologiyalı iltihabı aradan qaldırmaq;
• bütövlükdə bədənin solmasını yavaşlatmaq;
• maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq;
• bağırsağın bütün hissələrinin fəaliyyətini aktivləşdirir.

İmmunitet sistemini gücləndirərək, çiy toxum bir insanın daha aktiv olmasına kömək edir, qan təzyiqini normallaşdırır. Yüngül diüretik və laksatif təsir göstərirlər. Qədim dövrlərdən bəri nənələr nəvələrinə bəzi qurd növlərini çiy toxum toxumları - pinworms, roundworms ilə aparıblar.

Müasir tədqiqatlar göstərir ki, çiy toxumların orqanizmdə işlənməsi ilə müxtəlif toksinlər zərərsizləşdirilir və aradan qaldırılır, qanın formulu və rəngi yaxşılaşır, tüklər daha güclü və daha sürətli uzanır.

İstifadəyə göstərişlər

Toxumları zövq almaq üçün yeyə bilərsiniz və ya lazımi qidaları balansda saxlamaq üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşə və gündəlik nisbətdə toxum ala bilərsiniz.

Həkimlər xüsusi patologiyası olan insanlara toxum yeməyi məsləhət görürlər:

• BPH;
• avitaminoz;
• osteoporoz;
• sinir xəstəlikləri;
• ürək yanması;
• şəkərli diabet;
• xroniki qastrit;
• hipertansiyon ilə;
• bağırsaq disfunksiyası ilə;
• böyrək patologiyası ilə;
• qaraciyər xəstəliyi ilə.

Diyetə yalnız tam yetişmiş meyvələrdən götürülmüş düzgün qurudulmuş toxumlar daxil edilir. Toxumlar böyüdükləri nüvəli liflərdən ayrılmalı, 1-2 sm təbəqədə kağıza qoyulmalıdır. Toxumlar günəş işığından uzaq, lakin yaxşı havalandırılan bir ərazidə qurudulmalıdır. Zaman zaman qarışdıraraq bərabər qurudun.

Qurudulmuş toxumları kətan torbasında, qaranlıq və sərin yerdə saxlayın.

Raf ömrü - növbəti məhsula qədər. Təmizlənmiş taxıllar yığılırsa, bir aydan çox olmayaraq bir qabda, soyuducunun təzə bir yerində saxlanıla bilər. Toxumların müalicəsi üçün belə yığılır ki, hər gün toxumları qabıqdan təmizləyərək vaxt itirməyəsiniz.

Aşağıdakı insanlar üçün toxum yemək üçün diqqətli olun:

• yüksək turşu mədə sekresiyası və ya anormal turşu istehsalı;
• mədə -bağırsaq traktının hər hansı bir patologiyasının kəskinləşməsi;
• piylənmə.

Balqabaq pulpası və ondan hazırlanan bütün yeməklər aşağı kalorili qidalardır. Toxumlar çox miqdarda kalori ehtiva edir, buna görə də qidalanma mütəxəssisləri onları böyük bədən çəkisi olan insanlar üçün istifadə etməyi məsləhət görmürlər, ancaq arıqlamaq üçün reseptlərdən istifadə edirlər.

Hər hansı bir problem üçün çiy və ya qızardılmış balqabaq toxumu gündə 100 qr yeyilə bilər. Günlük normanı aşarsanız, ülserlər pisləşir, duzlar yığılır. Qabığı dişlərinizlə dişlədikdə diş minasının üst, ən incə və ən həssas təbəqəsi zədələnir ki, bu da sonradan çürüklərin əmələ gəlməsinə səbəb olur.

Balqabaq toxumu hər gün çox enerji sərf edən insanlara göstərilir:

• uşaqlar, yeniyetmələr;
• idmançılar;
• hamilə qadınlar, yeni bir bədən qurmaq üçün kalorilərə ehtiyac duyduqları üçün;
• yaşlı insanlar, canlılığı bərpa etmək üçün.

Maraqlıdır ki, balqabaq toxumu nəqliyyat vasitələrində - təyyarələrdə, avtomobillərdə xəstələnənlərə kömək edir. Burada psixoloji aspekt tetiklenir: barmaqlarınızla toxumları qırmaq lazımdır, incə motor bacarıqlarının gərginliyi ilə diqqət dəyişdirilir.

Balqabaq toxumu ilə necə müalicə etmək olar

Balqabaq toxumu ənənəvi həkimlərin təklif etdiyi bir çox reseptə daxildir. Xəstənin xəstəliyi üçün doğru resepti seçirlər. Burada vacib bir məqam var: toxumlar temperaturla işlənmədən təzə istifadə olunur.

Ürək və damar patologiyaları üçün

Bədən, xüsusən də balanssız bir pəhriz ilə, bir çox qidadan xolesterol riski altındadır. Toxumlar xolesterol lövhələrinin meydana gəlməsinə icazə vermir, qan damarlarının divarlarını təmizləyir. Bu, xolesterinin ince bağırsağın divarlarına nüfuz etməsini maneə törədən fitosterol ilə asanlaşdırılır.

Toxumlarda amin turşularının, lifin, doymuş və doymamış turşuların birləşməsi qan laxtalanma ehtimalını azaldır, ürək dərəcəsini tənzimləyir.

Xüsusi bir bulyon hazırlanır: 3 osh qaşığı. l. taxıllar 0.3 litr su ilə tökülməlidir, aşağı istilikdə 5 dəqiqə qaynadılmalıdır. Yatmadan əvvəl ¼ stəkan içmək.

Genitoüriner sferanın patologiyaları ilə

Zərif balqabaq toxumu kişilərdə prostat vəzinin müalicəsində əhəmiyyətli bir element olan yüksək miqdarda sink ehtiva edir. Balqabaq toxumu ekstraktı və yağdan istifadə edir. Toxum tincture, uretrada ağrıya kömək edir.

Tincture aşağıdakı kimi hazırlanır: 150 q çiy qurudulmuş taxılları bir qəhvə dəyirmanından keçirin, ½ l araq tökün, hermetik şəkildə sıxın, qaranlıqda 6-7 gün saxlayın. Bitmiş tincture gündə bir dəfə 2 çay qaşığı için, bir stəkan su ilə seyreltilir. Tincture hər zaman qaranlıq yerdə saxlayın. Kurs - bir həftə, sonra bir ara - 2 həftə və tincture alma kursunu təkrarlayın.

Həzm sisteminin patologiyaları ilə

Toxumlar bağırsağın bütün hissələrinin şlak çöküntülərindən təmizləndiyi aydın bir laksatif təsir göstərir. Balqabaq toxumu nəcis tutmaqdan qoruyur, qaz yığılmasını maneə törədir.

Bağırsaqdakı kolik tez -tez həzm sisteminə helmintik zərər verdiyini göstərir. Helmintik işğalın müalicəsi üçün çiy toxumdan bir anthelmintic tozu hazırlanır: 100 q toxum incə doğrayın. Səhər boş bir mədədə 2 osh qaşığı yeyin. l. ½ stəkan isti süd içmək. Bir saat sonra hər hansı bir laksatif dərman qəbul etməlisiniz. Kurs 5 gündür. Qurdlar dövri olaraq böyüyür.

Bir aydan sonra parazitlər insanı yenidən narahat etməyə başlayırsa, müalicə kursu təkrarlanmalıdır. Profilaktika məqsədi ilə müalicə kursu təkrarlanır.

Zəif toxunulmazlıq ilə

Toxumdakı sink müxtəlif bakteriya və virusları öldürür və bununla da immunitet sistemini gücləndirir. Bədəni gündəlik sink ehtiyacı ilə doldurmaq üçün hər gün 100 q taxıl yemək burada kömək edəcək.

Aşağı emosional fon ilə

100 q taxıl gündəlik dəyərdir, tərkibində o qədər çox amin turşusu olan triptofan var ki, gündəlik ehtiyacınız azdır. Triptofan müsbət bir münasibət yaradan bir zövq hormonu olan serotoninə çevrilir.

Depressiyaya meylli insanlar hər gün 100 q balqabaq toxumu yeməlidir.

Qadın sağlamlığına kömək edir

Balqabaq toxumlarının əvəzsiz faydalarını qadın nümayəndələrə gətirin. Mikro və makroelementlərin, vitaminlərin böyük tərkibi bir qadına uzun illər təzə, çiçək açan bir görünüş saxlamağa imkan verir. Toxumların daimi istifadəsi saçların, dırnaqların quruluşunu yaxşılaşdırır, erkən qırışların əmələ gəlməsinin qarşısını alır, dəri turgorunu saxlayır, epidermal hüceyrələri yeniləyir.

Taxıllar sonsuzluğun və poliplərin böyüməsinin əla qarşısının alınmasıdır. Az miqdarda taxıl hamilə qadınlar tərəfindən də çeynənə bilər. Toksikoz təzahürlərini azaldır, ürək yanmasını rahatlaşdırır. Bundan əlavə, toxum hamilə qadınlara tez -tez əzab verən anemiya və qəbizliyin yaxşı qarşısının alınmasıdır.

Qadınlar osteoporozdan kişilərə nisbətən daha çox təsirlənir və xəstəliyin zirvəsi 45 yaşında baş verir. Taxılların tərkibində olan faydalı maddələr patoloji neoplazmaların inkişafını dayandırır. Çox vaxt qadınlar anemiyadan əziyyət çəkirlər, burada balqabaq toxumu Fe -nin əvəzedilməz təchizatçılarıdır. Gündəlik dəmir qəbulu, hər gün yeyilərsə, 100 q toxumla doldurulur, beləliklə dəmirin saxlanılması və yığılması üçün vaxt var.

Balqabaq toxumu qadın orqanizminə fayda və zərər gətirir. Qadınlar üçün sual, necə alınmalı və nə qədər, bir qidalanma mütəxəssisi və ya fitoterapevtin qərar verməsinə kömək edəcək.

Kişilərin sağlamlığına kömək edir

Balqabaq toxumu, şübhəsiz ki, kişilərin sağlamlığına faydalıdır. Prostatitlə əlaqədar köməkləri xüsusilə dəyərlidir, amma bədən üçün faydalar əldə etmək üçün bir insanın toxum yeməsinə nə qədər ehtiyacı var?

Hamısı eyni 100 q - gündəlik norma uşaqlar istisna olmaqla hamı üçün eynidir.

Toxumların tərkib hissələri hormonların sintezini aktivləşdirir, gücünü artırır. İdmançılara əzələ kütləsi qurmağa, fiziki dözümlülüyü artırmağa kömək edirlər.