Qoz: bədənə faydaları və zərərləri

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hətta qədim zamanlarda insanlar orqanizm üçün böyük faydaları olduğunu bildikləri üçün qoz ənənəvi həkimlər tərəfindən yüksək qiymətləndirilirdi. Araşdırmalar qozun beynin işinə müsbət təsir etdiyini, qan damarlarının və ürəyin vəziyyətinə də müsbət təsir etdiyini söyləyir.

Burada qozun orqanizm üçün faydaları və təhlükələri haqqında daha ətraflı danışacağıq və özünüzə zərər verməmək üçün nə qədər yemək lazım olduğunu söyləyəcəyik.

İstifadəyə göstərişlər

Ənənəvi tibbdə müəyyən xəstəlikləri müalicə edə biləcəyiniz qoz əsaslı bir çox müalicəvi resept var. Ləpələrin özləri bütövlükdə daxildə istifadə olunur və ya digər əlavələrlə qarışdırılır və qabıq əsasında infuziyalar və həlimlər hazırlanır. Fındıqdan kərə yağı da hazırlaya və ya mağazada satın ala bilərsiniz.

Alternativ tibb xəstələrə qoz müalicəsi təklif edir, bu məhsul bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, bunlar:

1. Bədənin immunitet sisteminin gücləndirilməsi. Qozun tərkibində çoxlu faydalı maddələr var, bu səbəbdən məhsulun orqanizm üçün bu qədər yüksək faydaları var. Məhsulu vitamin və mineral çatışmazlığının xüsusilə bədəndə hiss edildiyi yaz və payızda diyetinizə daxil etmək daha yaxşıdır.
2. Anemiyanın müalicəsi. Fındıq çox miqdarda dəmir, həmçinin sink və kolbat ehtiva edir, buna görə məhsul qanda hemoglobin çatışmazlığı ilə yaxşı mübarizə aparır. Qozun davamlı istifadəsi rifahı və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq imkanı verir.
3. Ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsi və qarşısının alınması … Nüvələrdə E və A vitaminləri var, bədən üçün vacibdir, çünki bütün orqan sistemlərinin işini yaxşılaşdırır, damarları toksinlərdən və zərərli xolesteroldan təmizləyir. Bundan əlavə, qoz qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir və qanı təmizləyir.
4. Həzm sisteminin işinin yaxşılaşdırılması … Meyvənin tərkibində mədə və bağırsaqların işini yaxşılaşdıran, həmçinin qəbizliyi aradan qaldıran və dysbiozun inkişafının qarşısını alan bitki mənşəli bir protein var. Bundan əlavə, protein bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırır.
5. Sakitləşdirici təsir göstərir. Burada məhsulun faydalarını və zərərlərini vurğulaya bilərsiniz, çünki müalicə üçün araq əsaslı tincture istifadə olunur. Məhsulu istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Fındıq beynin işinə müsbət təsir edir və onun fəaliyyətini stimullaşdırır. Bundan əlavə, nüvələr metabolik proseslərin sürətlənməsinə kömək edir.

Məhsul qan şəkərini azaltmaq üçün istifadə edilə bilər ki, bu da diabet xəstələri üçün faydalıdır. Belə müalicə üçün qoz arakəsmələrinə əsaslanan bir tincture istifadə olunur. Ancaq qozun xəstə bir bədən üçün faydaları və zərərləri haqqında danışırıqsa, endokrinoloqlar məhsulu yemək üçün istifadə etməyi qətiliklə tövsiyə etmirlər.

Bir çox insan bu məhsulun nə qədər yeyilməli olduğunu və kalorili məzmununu maraqlandırır. Əslində meyvənin kalori miqdarı olduqca yüksəkdir, məhsulun yüz qramında 650 kkaldan çoxdur, buna görə də qoz -fındıqdan sui -istifadə etməməlisiniz. Ancaq zehni və fiziki güc artdıqca meyvələri diyetə daxil etmək faydalıdır. Tərkibindəki protein bədənin daha sürətli sağalmasına kömək edir.

Fındıq çox miqdarda yod ehtiva edir, buna görə həkimlər məhsulu tiroid bezi problemləri üçün istifadə etməyi məsləhət görürlər. Həmçinin qoz, ekoloji cəhətdən əlverişsiz ərazilərdə yaşayan insanlar üçün faydalı olacaq.

İstifadəyə göstərişlər

Bir məhsulun sağlamlığa müsbət təsir edə biləcəyi xəstəliklərin müəyyən bir siyahısı var. Fındıqların müsbət xüsusiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• toxunulmazlığın artması, xüsusilə qrip və soyuqdəymə dövründə;
• ürək və qan damarlarının xəstəliklərinin qarşısının alınması;
• ürək dərəcəsinin normallaşdırılması və aterosklerozun qarşısının alınması;
• metabolik proseslərin bərpası;
• piylənmənin inkişafının qarşısını almaq;
• bütün orqan sistemlərinin işinin normallaşdırılması;
• hematopoetik orqanların işinin normallaşdırılması;
• anemiyanın inkişafının qarşısının alınması və müalicəsi;
• həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmaq;
• dysbiosisin qarşısının alınması;
• qəbizlik ilə bağırsaq hərəkətliliyinin yaxşılaşdırılması;
• genital orqanların bərpası;
• müxtəlif etiologiyalı sonsuzluğun müalicəsi;
• erkən menopozun qarşısının alınması;
• kişilərdə potensialın gücləndirilməsi;
• sidik sisteminin bərpası;
• genitoüriner infeksiyaların qarşısının alınması;
• bədənə yüngül sedativ təsir göstərir;
• şiş meydana gəlməsinin qarşısının alınması.

Məhsulun faydalı olması və sağlamlığa zərər verməməsi üçün nə qədər fındıq yeməli olduğunuzu bilməlisiniz. Mütəxəssislərin dediyi kimi, gündə 50 qramdan çox məhsul istehlak edilməməlidir.

Ləpələrin yüksək kalorili məzmununu da xatırlamağa dəyər, qoz -fındıq hər gün pəhrizdə piylənmə üçün istifadə edilməməlidir.

Qadın orqanizminə faydaları

Məhsulun qadın sağlamlığı üçün hansı faydaları olduğunu danışsaq, bir neçə vacib məqamı ayırd edə bilərik:

1. Qoz doğuşdan, ağır dövrlərdən və ya əməliyyatdan sonra yeyilməlidir. Məhsul qan itkisini tez bir zamanda bərpa etməyə və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
2. Varikoz damarlarının inkişafının qarşısını alır. Hündürdaban ayaqqabı geyinməyi sevən qızlara diqqət yetirməyə dəyər.
3. Bir qadının psixo-emosional vəziyyətini bərpa edir, bu menopoz zamanı və PMS ilə vacibdir. Qoz, bədənin stresli vəziyyətlərə qarşı müqavimətini artırır.
4. Qabıqdan tincture uzun müddət uşaqlıq miyomlarının müalicəsi üçün özünü yaxşı sübut etmişdir.
5. Hamiləlik dövründə bədəni lazımlı qida və vitaminlərlə doyurmaq üçün yeməkdə qoz istifadə etməlisiniz.

Çox vaxt qadınlar iz elementlərinin çatışmazlığını ödəmək üçün gündə nə qədər qoz -fındıq yeyilməli olduğunu, ümumiyyətlə hamiləlik və ana südü zamanı meyvə istehlak etməyin mümkün olub -olmadığını soruşurlar.

Mütəxəssislərə görə, bu mərhələlərin hər ikisi də vacibdir, buna görə diyetinizə ləpələri daxil etmək çox vacibdir, gündə 50 qramdan çox məhsul yeyə bilərsiniz. Ancaq ana südü verərkən, bir pediatrla məsləhətləşdikdən sonra ehtiyatla yeni bir məhsul diyetə daxil edilməlidir.

Əks göstərişlər və zərər

Hər hansı digər məhsul kimi, qozun da istifadə üçün bir sıra əks göstərişləri vardır və bədənə zərər verə bilər. Əks göstərişlərə aşağıdakılar daxildir:

• beş yaşdan kiçik uşaqlar;
• bədən tərəfindən məhsula fərdi dözümsüzlük;
• qoz -fındıqlara allergik reaksiyalar;
• artıq çəki.

Çox vaxt həkimlərin praktikasında meyvələrə qarşı allergiya var, çünki xəstələr yeməkdə çox sayda ləpə istifadə edirlər. Bundan əlavə, kilolu insanlar məhsulu yeməkdə istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.

Fındıq çox yüksək kalorili olduğu üçün kilo almağa kömək edə bilər. Kilolu insanlar gündə beşdən çox fındıq yeməməlidir.

Bu cür qoz -fındıq yalnız gündəlik qəbulunu aşmadığınız təqdirdə faydalı olacaq və həmçinin yemək üçün yalnız təzə ləpələrdən istifadə edin. Satın alarkən, fındıqların saxlama müddətinə diqqət yetirmək çox vacibdir, çünki istifadə müddəti bitmiş məhsul sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.