Video: Yuxunun olmaması dərini qocaldır
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Latın Amerikası divası Cennifer Lopez heç vaxt yaxşı yuxu zövqünü inkar etmir. Bir çox məşhur model və aktrisa da yaxşı səsli yuxunun formada qalmasına kömək etdiyini qəbul edir. Və bu işdə tamamilə haqlıdırlar. Boston Universitetinin tədqiqatçılarının tapdıqları kimi, müntəzəm yuxusuzluq erkən yaşlanmaya səbəb ola bilər.
Elm adamları kronik yuxu çatışmazlığının zərərlərini təhlil etdikləri bir araşdırma apardılar. Yaxşı bir gecə istirahətinə laqeyd yanaşan insanların 8 saatlıq yuxu qaydasına riayət edən həmyaşıdlarından daha çox qırış riski olduğu ortaya çıxdı.
Mütəxəssislər izah etdilər ki, kifayət qədər yuxu olmadıqda dərinin elastikliyindən məsul olan kollagen istehsalı pozulur. Tədqiqatçılar vurğuladılar ki, uzun müddət keyfiyyətli istirahət zamanı üz dərisi rahatlaşır, qan axını yaxşılaşır və əzələlər rahatlaşır.
Bundan əvvəl elm adamları da yuxusuzluğun bu rəqəmə mənfi təsir etdiyini dəfələrlə bildirmişlər. Məsələn, Kolorado Universitetinin mütəxəssisləri, hər yuxusuz gecənin bədənin təxminən 8 saat davam edən normal sağlam yuxu zamanı sərf edəcəyindən 161 kkal daha çox yandırdığını hesablamışlar. Ancaq növbəti gün ərzində bədən sərf olunan enerjini əvəz etmək və eyni dərəcədə gələcək üçün layiqli ehtiyatlar yaratmaq üçün hər cür səy göstərir.
Yuxu zamanı sərf olunan enerji əsasən beyindəki sinir hüceyrələri arasındakı təmasların bərpasına, immunitet sisteminin və endokrin orqanların işinin optimallaşdırılmasına sərf olunur. Yuxu çatışmazlığı şəraitində bədən bu son dərəcə vacib proseslər üçün nəzərdə tutulmuş enerjinin bir hissəsini özündə saxlayır.
Tövsiyə:
Qara İnci məhsulları ilə dərini incə şəkildə təmizləyir
Black Pearl, dəriyə eyni zamanda zərif təmizlik və zərif qulluq verən yağ əsaslı təmizləyicilərin yeni seriyasını təqdim edir. Dəri insan bədəninin ən böyük orqanıdır , bir maneə kimi, daxili mühitinin sabitliyini qoruyur və qorunmasını təmin edir.
Sağlam yuxu dərini cavan saxlayacaq
Yan təsirləri olmayan dərinin cavanlaşması üçün bir üsul varmı? Əlbəttə var. Və gəncləşdirici alma, son kosmetik prosedur və ya möcüzə kremindən danışmırıq. Mütəxəssislərin öyrəndiyi kimi, dərini təravətləndirmək və xarici qıcıqlandırıcılardan qorumaq üçün kifayət qədər yuxu almaq kifayətdir.
Paltar niyə xəyal edir - yuxunun təfsiri
Niyə qadınlar və kişilər üçün paltar xəyal edirsiniz? Xəyal kitabı çirkli və təmiz paltarları necə şərh edir. Bir xəyalda paltar dəyişdirmək arzusu reallıqdakı dəyişikliklərin simvoluna çevrilir. Qara rəng problemi xəbərdar edir, ağ yaxınlaşan bir xəstəliyi göstərir
Yaxşı ton qaydaları: mükəmməl dərini necə göstərmək olar
Makiyaj plastik cərrahın hərəkətlərinə bənzəyir. Düzgün seçilib və ustalıqla üzə tətbiq olunarsa, şəkildəki kimi görünəcəksiniz
Qadınlarda bədəndə maqnezium olmaması
Qadınlarda bədəndə maqnezium çatışmazlığının əsas səbəblərini nəzərdən keçirək. Maqnezium çatışmazlığının ilk əlamətləri və simptomları. Maqneziumu necə bərpa etmək olar, faydalı məsləhətlər, fotoşəkillər, videolar