Tennis oynayır

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Rus tennisçilərin populyarlığı pik nöqtəsinə çatdı. Marat Safin, Anastasiya Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … bütün ölkə onları gözlə tanıyır. Parlaq jurnalların səhifələrini tərk etmirlər, reklamlarda çəkilmirlər, televiziya layihələrində iştirak etmirlər, ictimai tədbirlərdə və partiyalarda görünmürlər. Qəzetlər müntəzəm olaraq mükafat pullarını və reklam müqaviləsi gəlirlərini çap edirlər. Dünyada idmançılarımıza itaət etməyəcək bir Böyük Dəbilqə turniri qalmayıb.

Valideynlər, uşaqlarını Rusiya tennis elitasının layiqli davamçıları olmaq ümidi ilə tennis klublarına aparırlar.

Ancaq hər hansı bir idman növündə olduğu kimi. Gələcək bir çempion yetişdirməyi xəyal edirsinizsə, üç yaşından etibarən körpənizi idman rekordlarına hazırlamalısınız: çeviklikini, sürətlə hərəkət etməsini, topu gözləri ilə izləməsini və uzanmasını inkişaf etdirin. Belə bir gənc yaşı nəzərə alaraq, bütün məşqlər yalnız oynaq şəkildə aparılmalıdır. Bütün uşaqlar böyük bir topla oynamağı sevirlər - onunla "at - tut" haqqında xəyal qur. Uşaq bir az böyüdükdə, mövzuya diqqət yetirərək hərəkət olaraq futbol və ya xokkey əlavə edin.

Bacarıqlı bir uşaq, məşq etmək üçün "özünü borc verən"; bacarıqlı uşaq; yaxşı koordinasiyaya malik olmaq

Bütün bunları, prinsipcə, 3-4 ildən sonra görmək olar. Ancaq bu yaşda uşağı məşq etməyə məcbur etmək olmaz. tennis … Yalnız yeddi -səkkiz yaşlarında uşağın bu idman növünə sahib olub -olmaması aydın şəkildə müəyyən edilə bilər.

Daha sonra basketbol meydançası üçün işarələnmiş ən yaxın tennis kortu və ya məktəb idman zalı olacaq. Orada, bir qayda olaraq, xüsusi olaraq, xüsusi bir sistem olmadan məşq edirlər və bunun yanında rəqabət təcrübəsi əldə etməyəcəksiniz. Üstəlik, basketbol meydançasında tennis oynamağı öyrənmək hovuzda xokkey oynamağı öyrənmək kimidir. Belə bir anlayış var - "məhkəmə hissi". Beləliklə, məhkəmədə olduğu kimi, heç bir yerdə görünə bilməz. Peşəkar şəkildə tennis oynamağa qərar verərsənsə, ənənəvi idman cəmiyyətlərinə getmək daha yaxşıdır: Dinamo, CSKA və əlbəttə ki, tennis çempionlarının ustası - Şiryaevo Qütbündəki Spartak.

Moskvanın Zhivopisnaya küçəsi 21 ünvanında "Valerie" tennis akademiyası da var. Yüksək keyfiyyətli kortlar, diqqətli məşqçilər, yeni gələnlərlə qonşu məşq edən Rusiya millisinin üzvləri - belə gözəl bir mühitdə əsasları mənimsəmək çox daha asandır. tennisdən. Ancaq onları mənimsəməyə başlamaq üçün müvafiq avadanlıq almalısınız.

Ayaqqabılar tennis ayaqqabıları olmalıdır - dabanı sərt olan qısa idman ayaqqabıları lazımdır

İdman mağazalarında tennis ayaqqabıları ümumiyyətlə "HEAD", "ADIDAS" firmaları tərəfindən təqdim olunur. Bir cütlüyün qiyməti - 2000 rubldan. Qızlar həm şort, həm də ətəkdə oynaya bilərlər, lakin tennis geyimləri xüsusilə təsir edici görünür. Qısa corablar, bir terri sarğı və "biləklik" paltarı tamamlayır, baxmayaraq ki, ikincisi lazım deyil.

İndi ən vacib şey budur. Ən ucuz Çin raketi 750 rubla başa gəlir, amma pula qənaət etməmək, keyfiyyətli bir məhsul almaq daha yaxşıdır. Ən az yüz dollara başa gələcək. Uşağın boyundan asılı olan raketin ölçüsünü düzgün təyin etmək lazımdır.

118 sm -ə qədər - raketin uzunluğu 53,3 sm;

119-135 sm - raket uzunluğu 58.4 sm;

136-150 sm-dirək uzunluğu 63.5 sm.

Son illərdə metaldan və süni materiallardan hazırlanan Adidas, Dunlop, Donei, Wilson və digər raketlərlə oynamaq əvvəldən dəb halını alıb. Ancaq Çex-Slovak istehsalının raketləri təlimin ilkin mərhələsinin tələblərinə tam cavab verir: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (10-11 yaşa qədər oynana bilər və xidmət edəcəklər) heç bir əcnəbidən pis deyil).

Rahatlıq üçün avadanlıqlarınızı xüsusi bir tennis çantasında daşıya bilərsiniz. Düzdür, olduqca həcmlidir və valideynlər onu on ilə qədər geymək məcburiyyətində qalacaqlar.

tennis dörd yaşından beş yaşına qədər mümkündür. Bu yaşda hərəkətlərin koordinasiyası hələ kifayət qədər inkişaf etmədiyindən, digər fiziki məşqlər kimi çeviklik inkişafına daha çox diqqət yetirilməlidir. Tennisdə ayaq işi çox vacibdir və evdə və ya küçədə uşağınızla birlikdə faydalı bir məşq edə bilərsiniz (tennis topunu ayaqlarınızla dribling etmək). Körpənin dərslərə getmək istəyindən asılı olaraq bu yaşda məşqlərin sayı həftədə 2-3 dəfə keçməməlidir. 6-8 yaşlarında yük həftədə 4-5 dəfəyə qədər artırıla bilər, ancaq bir saatlıq fərdi dərslər və 2 saatlıq qrup dərsləri.

Məşqlərin sayı birbaşa maddi vəziyyətdən asılıdır. Hamı bilir ki, tennis oynamaq ucuz zövq deyil. Orta hesabla bir saatlıq təhsilin qiyməti 20 dollardır. Buna məhkəmənin keyfiyyətindən asılı olaraq qiyməti dəyişən məhkəmənin kirayə haqqını da əlavə edin.

Oyununda tennis, bədii gimnastikada deyildiyi qədər qorxulu deyil, amma yenə də oradalar. Bunlar əsasən diz zədələridir, çünki idmançı bədən çəkisini bir ayağından digərinə keçirməli, həm də əl və dirsək zədələridir. Peşə xəstəliyi sözdə tennis dirsəyidir. Ulnar bağların həddindən artıq yüklənməsi səbəb olur. Bir tennisçinin idman karyerası ərzində neçə zərbə vurduğunu təsəvvür edə bilərsinizmi? Yeri gəlmişkən, uşağı bölməyə yazdırmazdan əvvəl, idmanla məşğul olmaq üçün heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmaq üçün onunla tibbi müayinədən keçdiyinizə əmin olun.

uşağın mənəvi dəstəyindən, asudə vaxtını düzgün təşkil etmə qabiliyyətindən ibarətdir ki, "məhkəmədən çıxmır" təəssüratı olmasın. Valideynlər məşq prosesinə müdaxilə etməməli, yarışmada hakimə, uşağın rəqibinə və digər valideynlərə münasibətdə düzgün davranmalıdırlar. Emosionallığınız buna imkan vermirsə, evdə qalmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, uşağın oynamaq istəyi tennis, Moskvada keçirilən bütün böyük turnirlərə qatılmağa çalışın, bir uşağın hörmətli oyunçuların matçlarını izləməsi çox faydalıdır. Bu cür yarışlarda həmişə tennis ədəbiyyatı, bacarıq dərsləri olan video lentlər, bu turnirə həsr olunmuş plakatlar və suvenirlər satılır. Əgər şanslısınızsa, "ulduz avtoqrafı" əldə edə bilərsiniz. Bu məqsədlə özünüzlə tennis topu gətirməyi unutmayın. Sonradan, bu top bir uşaq üçün bir növ talisman ola bilər və bir neçə ildən sonra - və bir qalıq.

Sonda bir məşqçidən eşitdiyim bir müdrik ifadəni demək istəyirəm: