Siqareti necə atmaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Siqaretin yalnız pis bir vərdiş olduğunu söyləyirik. Ancaq araşdırmalar bunun əsl asılılıq olduğunu söyləyir.

ÜST -nin məlumatına görə, Rusiyada böyüklər arasında 44 milyon siqaret çəkən var. Onların 85% -dən çoxu hər zaman nikotinə ehtiyac duyur və bütün gün fasilə verə bilmir. Eyni zamanda siqaret çəkənlərin 60% -i tütündən imtina etmək istəyir. Son bir ildə hər üçdə biri işdən çıxmağa çalışdı, amma bu uğur yalnız 11%-də uğur qazandı. Bu rəqəmlərə görə siqaret çəkməkdən pis vərdiş kimi danışmaq olduqca qəribədir. Bunu tam hüquqlu bir narkomaniya hesab etmək daha doğrudur.

Nikotin: nə və niyə?

Tütün kolu bizi asılılığın uçuruma aparmaq üçün yarpaqlarda nikotin yığmır. Belə qabiliyyəti təkamül zamanı təsbit edildi ki, bitki özünü həşərat zərərvericilərindən qorusun. Böcəklər sinirlərdən əzələlərə siqnal ötürmək üçün asetilkolin adlı bir maddə istifadə edirlər. Nikotin kimyəvi quruluşa görə asetilkolinə bənzəyir və eyni reseptorlara bağlanır. Nəticədə, bir böcək tütün yarpağı yeyəndə əzələlərinin normal işi pozulur, çox aktivləşir və zərərvericilər konvulsiyalarda ölür.

İnsanların asetilkolin reseptorları da var. Fərqli şəkildə düzülmüşlər və nikotin praktik olaraq əzələlərə təsir göstərmir. Ancaq beyindəki asetilkolin reseptorlarını aktivləşdirə bilir. Müsbət duyğular və konsentrasiya ilə əlaqəli beyin sahəsi - mükafat sistemində xüsusilə çoxları var. Bir adam siqaret yandıranda nikotin qan dövranına girir, beyinə çatır, oraya asetilkolin reseptorları ilə bağlanır və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdıra və performansı yaxşılaşdıra bilir (lakin bu təsirin intensivliyi genetik xüsusiyyətlərdən asılıdır və çoxları üçün o qədər də nəzərə çarpmır.).

Bir detal olmasa yaxşı olar. Nikotin beyinə müntəzəm daxil olduqda, asetilkolin reseptorlarının sayı artır və eyni zamanda həssaslığı azalır. Nəticədə, əvvəllər mükafat sistemini uğurla aktivləşdirən öz asetilkolini bu vəzifənin öhdəsindən gəlməyi dayandırır. Bir insan daha çox siqaret çəkməyə ehtiyac duyur, çünki onsuz özünü axmaq və bədbəxt hiss edir. Fiziki asılılıq belə formalaşır və çox güclü ola bilər.

Nüfuzlu elmi jurnal Lancet, 2007 -ci ildə nikotinə fiziki asılılığı, eroin və kokaindən sonra asılılığın şiddətinə görə "şərəfli" üçüncü yerə layiq görüldüyü 20 fərqli dərmanı müqayisə edən bir araşdırma nəşr etdi.

Nikotinin özü sağlamlıq üçün çox təhlükəli deyil. Onun rolu fiziki asılılığı yaratmaq və saxlamaqdır. Siqaretin bədənə gətirdiyi böyük ziyana görə digər maddələr - azot dioksid, fenol, ağır metallar, ketonlar, aldehidlər və s. Bəziləri əvvəlcə tütün yarpaqlarında olur, bəziləri yanma zamanı əmələ gəlir. ÜST -ə görə, tütün tüstüsünü meydana gətirən 4000 maddə arasında ən az 250 -si sağlamlıq üçün təhlükəlidir və 50 -si kanserogen təsirə malikdir.

Zəhərli maddələrin bu kokteylinin müntəzəm tənəffüs edilməsi (və nikotindən asılı olan bir adam, adətən gündə bir paket siqaret çəkir) həyatın ciddi şəkildə azalmasına səbəb olur. Amerika Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, siqaret çəkən kişinin ömrü, siqaret çəkməyənlərdən orta hesabla 13,2 il, qadınlar üçün isə bu rəqəm 14,5 ildir.

Siqaret çəkən adamın həyatı, zarafatda olduğu kimi, "pis, amma qısadır": tütün tüstüsü nəinki birbaşa ağciyərlərə mənfi təsir göstərir, həm də bütün orqanlara qan tədarükünü pozur.

Bu özünü müxtəlif yollarla göstərir: ereksiya problemləri, dərinin vaxtından əvvəl qocalması, soyuqdəymə qabiliyyətinin azalması, diş ətinin sağlamlığının pisləşməsi və s. kurs), praktikada çox tez yox olur: beyinə zəif qan tədarükünün mənfi təsirləri ilə nikotinin müsbət təsirləri tamamilə ləğv edilir.

Azadlıq uğrunda mübarizə aparın

Siqaret çox hiyləgər bir şeydir, çünki nikotin beyindəki biokimyəvi proseslərə daxil olur və insan üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Siqaret çəkən insanın həyatı şəkərli diabetli bir insanın həyatı ilə müqayisə oluna bilər: o, lazımi maddənin dozasını harada və nə vaxt ala biləcəyi barədə daim narahatlıq keçirir. Nikotin asılılığı olan, tütündən məhrum olan bir insan, əlbəttə ki, ölmür, amma əslində performans və duyğuların idarə edilməsi ilə əlaqədar çox ciddi problemlər yaşayır.

Yaxşı xəbər budur ki, nikotin tədarükü dayandıqdan sonra beyin normal vəziyyətə qayıda bilər.

Yaponiyanın Kyoto Universitetində aparılan tomoqrafik araşdırmalara görə, reseptorların bərpası təxminən üç həftə çəkir: bu müddət keçərsə, beyin yenidən yaxşı işləməyə başlayacaq və artıq siqaretə ehtiyac olmayacaq - ən azı fizioloji səviyyədə.

Praktikada çox az adam uğur qazanır. Siqaret çəkməyin məkrli cəhəti beynin əllə idarəetmə rejiminə keçməsidir: bir insanın çox vaxt performansının azalmasına baxmayaraq burada və indi düşünməyi stimullaşdırmaq üçün bir vasitəsi var. Keçmiş siqaret çəkənlər bu sensasiyaya can atırlar və üç həftə davam edə bilsələr də çox vaxt dağılırlar.

Siqareti buraxmağın bir çox üsulu təsirsizdir.

Məsələn, Hollandiyadakı tütün əleyhinə bir araşdırma mərkəzi olan STIVORO alimlərinin fikrincə, psixoloji yardım siqaretdən yalnız 16% hallarda, narkotik maddələr isə maksimum 24% hallarda qurtarmağa kömək edir.

Bu gün elmi ictimaiyyət "siqaret əleyhinə bir peyvənd" - narkotikin qana bağlanması və beyinə çatmadığı üçün tütünün istifadəsini yararsız hala gətirən nikotinə qarşı antikorlara böyük ümidlər bəsləyir. Klinik sınaqlarda bu cür dərmanlar çox yaxşı nəticələr göstərir: tədqiqat iştirakçılarının təxminən yarısı siqareti buraxdı.