30 -dan sonra sağlamlıq - yeni sağlam vərdişlər

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Digər şeylərlə yanaşı, avropalılardan nə ilə fərqlənirik? Həkimə yalnız "bir şey xəstələnəndə" müraciət etməyimiz.

Bu gün, müasir tibb xəstələrə ciddi xəstəliklərin meydana gəlməmişdən əvvəl riskini təyin etməyə kömək edir. Məsələn, bir qadının döş xərçənginə tutulacağını yüksək ehtimalla təxmin etməyə imkan verir. Həkimlərin ixtiyarında bütün yenilikçi diaqnostika vasitələri var və bunun sayəsində daha uzun müddət sağlam, gənc və aktiv qala bilərik.

123RF / Yulia Grogoryeva

Müəyyən bir yaş aralığından danışırıqsa, o zaman bir qız sağlamlığına gəncliyindən qayğı göstərməlidir. "Bütün xəstəliklər daha gəncdir" deyilən klişe təəssüf ki doğrudur.

Ancaq xəstəliklərin özlərinə diqqət yetirmədən belə, bədəndə 30 -dan sonra qocalma proseslərinin yavaş -yavaş, amma mütləq başladığını tanımağa dəyər. Əlbəttə ki, onilliklər sonra belə çox da nəzərə çarpmayacaq, amma adi qırışlar aysberqin yalnız bir hissəsidir. Əsas dəyişikliklər bədənin daxilində meydana gəlməyə başlayır və bu vacib anda sağlamlığınızı və hər cür bədən zəngi ilə məşğul olmayın.

Ancaq xəstə profilaktik təbabətin bütün üstünlüklərindən və imkanlarından istifadə edərsə, bir çox xəstəlik və fəsadların qarşısını almaq olar. Əsas odur ki, bunu mümkün qədər erkən edin.

123RF / dolgachov

Mədə -bağırsaq problemləri

Performans və əhval -ruhiyyə, gözəllik və cazibədarlıq, hətta bədənin yaşlanma sürəti də daxili orqanların sağlamlığından asılıdır. Bu səbəbdən cavanlaşmanın ən yaxşı yollarından biri bədəni içəridən yaxşılaşdırmaqdır.

Əgər otuzdan yuxarısınızsa, mütləq bir qastroenteroloqa müraciət edin. Xüsusilə döküntülər, solğun dəri, kövrək saçlar, dırnaqlar və sadəcə özünü yaxşı hiss etməmək kimi problemlərlə üzləşirsinizsə.

Yaxşı xəbər budur ki, bu problemi həll etmək üçün bir çox texnika var, o cümlədən qocalma əleyhinə genləri aktivləşdirmək üçün nisbətən yeni bir texnika.

Qidalanma dəyişiklikləri, mədə -bağırsaq traktının bioloji mühitinin bərpası və hətta psixo -emosional səviyyədə işləyir - hər şey insan orqanizmində o qədər bir -birinə qarışmışdır ki, kompleks təsir göstərilən problemi çox tez həll edəcək.

123RF / IKO

Endokrin sistem problemləri

Baş çəkməyə dəyər başqa bir həkim endokrinoloqdur. Oturaq bir həyat tərzi, pis qidalanma və diabet kimi ciddi xəstəliklərə genetik meyl, bir qadına bu mütəxəssisin ziyarətinin lazım olduğunu xatırladan zənglər və fitlər olmalıdır.

Bu gün yer üzündə çox sayda insan iki növ diabetdən (təxminən 10%) əziyyət çəkir (və burada yalnız bildirilən hallardan danışırıq). Tapşırıq sadədir: onlardan biri olmamaq.

123RF / Andriy Popov

Ancaq təkcə şəkərli diabet deyil - daimi susuzluq və ya ağız quruluğu hiss edirsinizsə, depressiyaya meylli olsanız, zəifliyiniz, baş ağrınız, sümük ağrınız varsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Mümkündür ki, bu, yalnız şəkər xəstəliyinin deyil, bir çox digər xəstəliklərin də inkişafını gözləməyinizə kömək edəcək.

Ginekoloji problemlər

İlk iki həkim ümumi təyinatlı həkimlər idisə, sonrakı iki həkim yalnız qadınlardır. Şikayət olmasa da, ildə iki dəfə ginekoloqa baş çəkmək lazımdır. Çanaq ağrısı, qanama və ya qeyri -adi axıntı, vajinal quruluqla belə dərhal bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz. Bütün bunlar ciddi problemlərin öncüsü ola bilər. Uşaqlıq boynu xərçəngi ilə bağlı kədərli statistika, xəstəliyin otuz beşdən sonra qadınlarda diaqnoz qoyulmasıdır. Buna görə, otuz yaşınız varsa, əyrini qabaqlamağın vaxtı gəldi. Neoplazmaların ortaya çıxması halında mütəxəssis erkən mərhələdə onlardan xəbərdar olacaq.

Bir mammoloqa baş çəkin

Otuzlu yaşların həddini aşan bir qadının mütəmadi olaraq etməsi lazım olan başqa bir müayinə, mamoloq müayinəsidir. Çox keçməmiş, məmə xərçəngi, Rusiyanın qadın əhalisində bu xəstəliyin ən çox görülən növü olaraq tanındı. Bir qadın yaşlandıqca risk kateqoriyasına düşmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bir mammoloqla əlaqə qurmaq üçün digər katalizatorlar menstrual pozuntular, döş xərçənginə irsi meyl, keçmişdə bir və ya daha çox abort və sağlam olmayan həyat tərzidir. İldə ən azı bir dəfə mamoqrafiyadan keçmək çox vacibdir.

30 yaşdan yuxarı bir qadın üçün bu mütəxəssislərə baş çəkmək bir qayda olmalıdır. Əks təqdirdə, hər hansı bir xəstəliyə başlamaq riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Əlbəttə ki, gəncliyimdə bu barədə ümumiyyətlə düşünmək istəmirəm, amma xəstəliyi müalicə etməkdənsə qarşısını almaq həqiqətən daha asandır. Və bu işdə sizə kömək edəcək profilaktik tibbdir.

Həkim rəyi

İrina Yuryevna Netrunenko, fəlsəfə doktoru, dermatoveneroloq, "SM-Clinic" in baş həkimi Yartsevskaya:

Əlbəttə ki, hər bir şəxs fərddir və bioloji yaşlanmanın inkişafı fərqli sürətlə davam edə bilər, ancaq hüceyrə yaşlanmasının əsas mexanizmləri hamı üçün eynidir. Müxtəlif yuxu xəstəlikləri, genetik risk faktorları boşluqlar axtarır. Onların vaxtında qarşısının alınması lazımdır, əks halda başqa 10 ildən sonra müəyyən xəstəliklərin görünüşü və inkişafı riski kritik ola bilər.

Xəstə profilaktik təbabətin bütün üstünlüklərindən və imkanlarından istifadə edərsə, bir çox xəstəlik və fəsadların qarşısını almaq olar, bunu mümkün olan ən erkən mərhələdə etmək vacibdir. Müasir tibbin nailiyyətləri elədir ki, məqsədli müayinə artıq çox vaxt çəkmir, həkimə dəfələrlə baş çəkməyi tələb etmir.

Hər bir qadının fərdi risklərini nəzərə alan, genetik profilinizi, bioloji yaşınızı, bağırsaq mikrobiosenozunun vəziyyətini, bədəndəki vitamin və mineralların səviyyəsini qiymətləndirən xüsusi hazırlanmış proqramlardan istifadə edə bilərsiniz. Və artıq əldə edilən məlumatlar əsasında öz dinamik nəzarət cədvəlinizi tərtib edin, aşkar edilmiş pozuntuları düzəldin və uzun illər aktiv və dolğun bir həyat yaşamağa davam edin."