Video: Elm adamları ən sağlam içkilərin siyahısını tərtib ediblər
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Los -Ancelesdəki Kaliforniya Universitetinin alimləri ən sağlam pəhriz hazırlamaqla ciddi məşğul olurlar. Əvvəlcə bir növ qocalma əleyhinə bir pəhriz təqdim etdilər və sonra ən sağlam içkilərin sıralamasını verdilər.
Siyahı sərbəst radikallarla mübarizə qabiliyyətinə malik olan içkilərdəki antioksidantların tərkibinə əsasən hazırlanıb. Sərbəst radikallar, öz növbəsində, "Arqumentlər və Faktlar" a görə bədənin molekullarını və hüceyrələrini məhv edə bilirlər. Antioksidanlara A, C, E vitaminləri, həmçinin sink, selen, glutatyon və digərləri daxildir. Bu maddələr çox miqdarda içkilərdə mövcuddur, məsələn:
1. Nar suyu. Sadalanan elementlərə əlavə olaraq kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, natrium ehtiva edir. Hipertansiyon, anemiya və anemiya üçün göstərilən ürək -damar sistemi üçün çox faydalıdır. Mədə xorası və yüksək turşuluğu olan insanlar içməməlidir.
2. Qırmızı şərab. Son bir il ərzində şərabın xüsusiyyətlərini araşdıran bir çox araşdırma, xərçəngin qarşısının alınmasında faydalarını göstərdi. Bir çox qidalanma mütəxəssisi hər gün yeməklə şərab içməyi məsləhət görür, lakin narkoloqlar dozanızın gündə 30 qramı keçməməsi barədə xəbərdarlıq edirlər.
3. Üzüm suyu. Saç və dırnaqlara faydalı olan bir çox B vitamini və mikroblarla mübarizə aparmağa kömək edəcək askorbin turşusu ehtiva edir. Bundan əlavə, üzüm suyu güclü yaddaşı qorumağa kömək edir, döş xərçəngi ilə mübarizə aparır və dərinin möhkəmliyini və elastikliyini qoruyur.
4. Blueberry suyu. Yaban mersini diabetlə mübarizədə, diş əti xəstəliklərinin qarşısını almağa və bütün bədəni gənc saxlamağa kömək edir.
5. Albalı suyu. Dişlərə və gözlərə lazım olan A vitamini, dəmir və C vitamini ehtiva edir (infeksiyalara qarşı mübarizə aparır). Həm də bir çox xərçəng növünün inkişaf riskini azaldır, sidik yolu xəstəliklərinin başlanmasını maneə törədir və yetkinlik dövründə yaddaşı qorumağa kömək edir.
6. Acai suyu. Acai giləmeyvələrində dərini nəmləndirən və yaşlanmanın qarşısını alan xüsusi bitki piqmentləri var.
7. Zoğal suyu. Antipiretik təsir göstərir, öskürək və burun axmasına kömək edir, toksinləri bədəndən çıxarır, beyin fəaliyyətini artırır və yorğunluğu aradan qaldırır. Vücuddan ehtiyac duyduğu kaliumu çıxarmadan eyni zamanda güclü bir diüretikdir.
8. Portağal suyu. Soyuqdəymə və qripə qarşı əla vasitədir. Həm də yorğunluğu aradan qaldırır, beyni aktivləşdirir və qan damarlarını gücləndirir. Hipertansiyon və ateroskleroz üçün faydalıdır. Yüksək turşuluq və aşağı kalsium miqdarı olan insanlarda kontrendikedir.
9. Çay. Yalnız tonlandırır və canlandırmır, həm də ürək xəstəlikləri və müxtəlif infeksiyalarla mübarizə aparır.
10. Alma suyu. Ateroskleroz, qaraciyər, sidik kisəsi və böyrək xəstəliklərində istifadə olunur. Bağırsaq funksiyasını normallaşdırır, toksinləri bədəndən çıxarır və fiziki gücdən sonra gücünü tez bərpa edir.
Tövsiyə:
Elm adamları cavanlaşdırıcı təsir göstərən şokolad yaratdılar
Hər bir qadın şokoladın əhval -ruhiyyəsini yaxşı bilir. Düzdür, bu antidepresandan çox istifadə etsəniz, rəqəmlə bağlı problemlər mümkündür. Xoşbəxtlikdən, elm hələ də dayanmır və elm adamları təkcə tibbdə inqilabi texnologiyalar üzərində deyil, həm də qırışların əmələ gəlməsini ləngidən şokolad kimi xoş kiçik şeylər üzərində işləyirlər.
Elm adamları, kişiliyin ölçüsü haqqında mifləri dağıtdılar
Beynəlxalq Qadınlar Günü üçün olduqca qeyri -adi bir hədiyyə bir qrup İngilis alim tərəfindən təqdim edildi. Urologiyaya həsr olunmuş xüsusi nəşrdə kişi penisinin uzunluğunun ən böyük və ən obyektiv araşdırmasının nəticələri dərc edilmişdir.
Elm adamları sağlam çəki təyin etmək üçün yeni bir formula hazırladılar
Uzun müddətdir ki, hündürlüyün çəkiyə nisbəti həkimlər tərəfindən piylənmə riskini təyin etmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Ancaq zamanlar dəyişir və mütəxəssislər həm daha mürəkkəb, həm də sadələşdirilmiş düsturlar hazırlayırlar. Beləliklə, İngilis alimləri bu yaxınlarda hesablamaq üçün yalnız bir santimetr lent tələb edəcək çox sadə bir düstur təqdim etdilər.
Sağlam həyat tərzi sağlam deyil
Yaxın gələcəkdə sağlam həyat tərzinin tərəfdarı olmağa qərar verirsinizsə (səhər qaçmaq, şirniyyat və spirtdən imtina etmək), əvvəl mütəxəssislərin tövsiyələrini oxuyun və sonra diqqətlə düşünün - buna ehtiyacınız varmı? Son araşdırmalara əsaslanaraq, Amerika İdman Tibb Kolleci sağlam qidalanma ilə bağlı bəzi yanlış fikirləri yalanladı.
Elm adamları kişilər üçün "həssaslıq spreyi" icad ediblər
Bir qrup İngilis alim Almaniyadan olan həmkarları ilə birlikdə bir çox qadını xoşbəxt edəcək maraqlı bir kəşf etdi. Kişiləri daha çox sevən, həm də başqalarının hisslərini daha yaxşı qəbul edən bir sprey icad etdilər. Sprey, doğuş zamanı qan dövranına girən, ana südünün əmələ gəlməsinə səbəb olan və ananın körpəyə bağlılığını formalaşdıran insan hormonu oksitosinə əsaslanır.