Qışda dəri tonunu necə qorumaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

İstisnasız olaraq bütün qadınlar toxunmaq istədiyiniz möhkəm və hamar bir dəriyə sahib olmaq istəyirlər. "Şaftalı həssaslığı" üçün çoxlu miqdarda kosmetika alırıq, idman salonlarına və spa müalicələrinə baş çəkirik, masaj edirik, amma nəticə həmişə bizi qane etmir. Fakt budur ki, əksəriyyətimiz ilin müxtəlif vaxtlarında dərinin ehtiyaclarına əhəmiyyət vermirik: yay baxımı qışda istifadə üçün uyğun deyil və bədənimizə xeyrindən daha çox zərər verə bilər.

Soyuq havaların başlaması ilə üz dərisinin ilk növbədə qidalanmağa, sonra isə nəmləndirməyə yönəlmiş daha yumşaq bir qulluğa ehtiyacı olduğunu söyləmişdik. Eyni şey bədənin dərisinə də aiddir: isti çox qatlı geyimlər, daha çox kələm kimi, otaqdakı quru hava, aktiv yuxu üçün deyil, uzun müddət yuxuya getməyinizi təmin edən ümumi depresif bir vəziyyət, ani temperatur dəyişiklikləri - hamısı bədənin dərisini solğun, quru və cansız edir, amma elastiklik və uyğunluq haqqında heç bir söz yoxdur. İl boyu gözəl qalmaq üçün başa düşülən qadınlıq istəyi üstünlük qazanır və şaxtalı qış günlərində dəri tonunu qorumaq üçün yollar axtarırıq. Hələ bu "gizli məlumatlara" sahib deyilsinizsə, bəzi gözəllik sirlərini bölüşməyə hazırıq.

Təzə şaxtalı hava bədənin metabolik proseslərini aktivləşdirir və eyni zamanda güclü bir antidepresan kimi xidmət edir.

Qış idman növlərinə laqeyd yanaşmayın

Əlbəttə ki, fitness dərsləri və məşq maşınları dərinizə xeyir verəcək və əzələlərinizi gücləndirəcək, ancaq bu cür fəaliyyətlərin əhəmiyyətli bir dezavantajı var - onlar qapalı məkanda keçirilir. Qışda xizək sürmək və ya açıq bir konki meydançasına getmək daha yaxşıdır. Təzə şaxtalı hava bədənin metabolik proseslərini aktivləşdirir və ümumi sağlamlıq üçün vacib olan elastikliyi və koordinasiyanı yaxşılaşdırır və güclü bir antidepresan kimi xidmət edir. Havasız idman qurğularının quru havası üçün bunları söyləmək olmaz.

Zərif aşındırıcılar

Qışda dərimiz isti aylara nisbətən daha quru və qıcıqlanır. Yəqin ki, əllərinizə toxunmaq belə ağrıyanda vəziyyəti bilirsiniz: don və külək üzündən dəri elastikliyini itirir, qırmızı ləkələr və çatlarla örtülür. Kiminsə zədələnmiş dəriyə kobud ovucu istifadə edəcəyini təsəvvür etmək çətindir. Ancaq ayaqlarda, kalçada və qarında açıq yaralar yoxdursa, bu, həddindən artıq temperaturdan və çox qatlı, çox vaxt sintetik geyimdən əziyyət çəkmədikləri demək deyil. Vücudunuza yaxşı qulluq edin: peeling yumşaq, aşındırıcı hissəciklər incə və yumşaq olmalıdır. Məhsulun tonik və yağ əsaslı olması daha yaxşıdır ki, təmizlənmə ilə yanaşı dəriniz də qidalansın.

Qidalandırıcı kremlər və losyonlar

Dərimizi məxmər və toxunuşa xoş edən məhsullar indi daha sıx və daha yağlı olmalıdır. Əlbəttə ki, bütün il boyu epidermis üçün nəmləndirmə lazımdır, ancaq qışda qidalanmaya yol açaraq arxa plana keçir. Nəmləndirici və losyonlardan istifadə etmək istəyirsinizsə, bunu gecə etmək daha yaxşıdır. Səhər və ya günortadan sonra şiddətli don və tikanlı küləklər səbəbiylə dəridə qızartı və qabarıqlıq görünüşünün qarşısını alacaq yağlı bir məhsul alın. Argan, shea və ya avokado kimi yağlı, qidalı yağlar əla seçimdir.

Daha sıx anti-selülit məhsulları

Problemli bölgələrdə dərinin elastikliyini artırmağa və "portağal qabığından" qurtulmağa yönəlmiş jellər, losyonlar və yüngül mayelər indi ən yaxşı seçim deyil. Və yenə də bu cür məhsullarda çox miqdarda suyun tərkibindən danışırıq. Daha sıx kremlərə diqqət yetirməlisiniz.

Önəmli bir məqam: selülit əleyhinə heç bir vasitə masaj olmadan işləməyəcək, sadə bir "ləkə" gözlənilən nəticəni verməyəcək.

Buna görə də, kremi problemli bölgələrə intensiv şəkildə sürtərək özünü masaj edin. Güclü qan axını, artıq yağ yataqlarında maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, bu da dərini daha tonlanmış və hamar edir.

Bir az günəş

Əlbəttə ki, süni, isti ölkələrə səyahət etməyəcəksinizsə.

Aşılama yatağında aşılama ilə bağlı bir çox mübahisə var. Kimsə daha zərərli bir şey olmadığını söyləyir, kimsə bu prosedurun faydalı olduğuna əmindir.

Bununla birlikdə, əksər mütəxəssislər bir fikirdədirlər: bəzi insanların hətta "süni günəşə" (məsələn, qadın xəstəlikləri, tiroid problemləri və ya şəkərli diabet) baxmalarına mane olan müəyyən əks göstərişlər var, lakin çox orta miqdarda - təxminən bir neçə İldə iki dəfədən çox olmayan 5-6 dəqiqəlik sessiyalar - solaryum hətta faydalıdır. Qışda, günəş işığının olmaması səbəbindən D vitamini bu qədər az olduğumuz zaman, nadir hallarda aşılama salonuna baş çəkmək dərimizin daha yaxşı və daha tonlu görünməsinə kömək edəcək. Əsas odur ki, unutmayın - ora günəş yanıqları üçün deyil, qışda D vitamini çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün gedirsiniz.

• 

• 

• 

• 

• 

•