Video: Əlavə bir neçə kiloqram sağlamlığınız üçün faydalıdır
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Kim aramızda artıq bir neçə kilo arıqlamağın vaxtı olduğunu düşünməmişdir. Prinsipcə, "əlavə" kiloqramlar yalnız görünsün, amma həqiqətən başqalarının qarşısında harmoniyanızı göstərmək istəyirsiniz. Ancaq Yapon alimləri fiqurunuzla zarafat etməməyi məsləhət görürlər. Onlara görə, müəyyən bir yaşa çatdıqdan sonra bir neçə kiloqram əlavə sağlamlığınız üçün faydalıdır.
Yapon elm adamlarının ölkənin Səhiyyə Nazirliyinin sifarişi ilə apardığı bir araşdırma, 40 yaşında bir neçə kiloqramdan artıq olan yaponların, orta hesabla, incə yaşıdlarından beş -altı il daha uzun yaşadığını göstərdi.
Həkimlər, bədən kütləsi indeksi (çəkisi kiloqramla metrlərlə kvadratlara bölünmüş) 18.5 -dən az olan Yapon kişilərin təxminən 74.54 yaşında, qadınların isə 81.79 yaşa qədər yaşadıqlarını təsbit etdilər. 25-30 aralığında bir neçə kiloqram və göstərilən indeksə sahib olanlar, sırasıyla 81, 64 və 88, 05 il yaşadı.
Mütəxəssislərin fikrincə, fakt budur ki, yaşı az olan insanlar soyuqdəymə və sətəlcəmlə daha çox xəstələnirlər. Bundan əlavə, çəki çatışmazlığı səbəbindən qan damarları çox kövrək olur və daha sürətli partlayır.
Daha əvvəl Kanadalı alimlər oxşar nəticələrə gəlmişdilər. Obezite tibb jurnalında nəşr olunan kanadalılara görə, arıq insanların uzun ömür sürmə ehtimalı normal nisbətlərə nisbətən 70% daha azdır. Obez insanlar - 36%. Ancaq bir az artıq çəki ilə ən uzun yaşamaq şansı 17%artır.
Eyni zamanda, bütün tədqiqatçılar bu məlumatların "həyat keyfiyyətini deyil, yalnız ölümü əks etdirdiyini" vurğulayırlar. Portland Universitetinin professoru Mark Kaplan xatırlayır: "Piylənmənin yüksək təzyiq, yüksək xolesterol və diabet də daxil olmaqla bir çox mənfi nəticələri var."
Tövsiyə:
Miso şorbası necə hazırlanır və necə faydalıdır
Miso şorbası niyə faydalıdır və evdə bir yeməyi necə bişirmək olar. Miso şorbası hazırlamağın bir neçə asan yolu
Sosial media sağlamlığınız üçün pisdir
Mütəmadi olaraq Odnoklassniki.ru saytını ziyarət edirsiniz, həyatı Facebook səhifəsi olmadan təsəvvür edə bilməzsinizmi? İngilis alimləri bunu dayandırmağa çağırırlar. Məlum oldu ki, sosial media sağlamlığa ciddi zərər verə bilər. Xüsusilə, immunitet sisteminin işinə və hormonal tarazlığa təsir göstərir.
2018-2019 qış üçün bir qadın üçün dəbli bir şapka necə örmək olar
Bir qadın üçün şapka necə tikmək olar? Yeni modellərin 2018-2019-cu illərdə nəzərdən keçirilməsi. Yeni başlayanlar və toxucular üçün nümunələri olan orijinal şapka modelləri
Tətilə 2 həftə qalmış 5 kiloqram necə arıqlamaq olar
Yeni ildən sonra hələ də arıqlaya bilərsiniz, özünüzə əldə edilə bilən bir hədəf qoyursunuz - mənfi 5 kq
Kalça yağları sağlamlığınız üçün yaxşıdır
Fiqurunuzu diqqətlə izləyin, həm də sağlamlığınıza yaxşı baxın? Bu vəziyyətdə, Yeni il tətilindən sonra kalçada və kalçada bir az yağ görsəniz həyəcan siqnalı verməyə tələsməyin. İngilis tədqiqatçıların fikrincə, bu cür yataqlar metabolik problemlərin və ürək xəstəliklərinin qarşısını aldıqları üçün sağlamlıq üçün faydalıdır.