Video: Qeybət stressi aradan qaldırır
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Uşaqlıqdan bizə öyrədirdilər ki, kiminsə arxasında danışmaq xoş deyil. Amma amerikalı alimlərin dedikləri kimi, dedi -qodu etmək o qədər də pis deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, əslində qeybət əhəmiyyətli bir sosial funksiyanı yerinə yetirir, bir növ həyəcan siqnalı kimi xidmət edir və hətta streslə mübarizə aparmağa kömək edir.
Elm adamları dedikodunun iki müsbət təsirini tapdılar. Birincisi, şayiələr yayaraq, kimisə təhdid edən bəlalar barədə xəbərdar edə bilərsiniz. Elm adamları dedi -qoduları "sosial" adlandırdılar. İkincisi, dedi -qodunun stressini azaldır. Onu həyəcanlandıran məlumatları paylaşanda dərhal sakitləşir, qaynayan hər şeyi buraxır.
Ytro.ru yazır ki, psixoloqlar ulduzlar haqqında dedi -qodu etmək və ya tanışlarının sümüklərini yumaqdan başqa bir şey olmadığını qeyd edirlər.
Berkeley Universitetinin tədqiqatçıları, dedi -qodunun faydalı xüsusiyyətlərini sübut edən bir təcrübə apardılar. Təcrübə üçün bir neçə könüllünün oyunda iştirak etməsi istənildi, onlardan biri aldadıldı. Digər iştirakçılar yalnız oyunu izlədilər, ancaq oyunçulardan birinin aldadıldığını bildirmək imkanı əldə etdilər. Əlbəttə ki, ayağa qalxa bilmədilər və açıq şəkildə çirkin oyun elan edə bilmədilər, buna görə dedi -qodu etdilər.
Təcrübə zamanı tədqiqatçılar müşahidəçilərin nəbzini qeyd ediblər. İştirakçılar kobud oyun gördükdə ürək dərəcələri artdı və narahat oldular. Şayiəni oyunçulardan birinə ötürəndə nəbz normala döndü. "Dedi -qodu mənfi duyğuları aradan qaldırdı, özlərini daha yaxşı hiss etməyə başladılar" deyə müşahidəçilər yekunlaşdırdılar.
"Qeybət etmənin əsas səbəbi digər oyunçulara kömək etmək idi. Bir fırıldaqçının nə qədər pis olduğu barədə dedikodu etmək istəmirdilər. Altruizm burada özünü göstərir "deyə araşdırmanın müəllifi, psixoloq Matthew Feinberg izah etdi.
Tövsiyə:
Sinir gərginliyini necə aradan qaldırmaq olar
Müalicə etməkdənsə qarşısını almaq daha asandır, amma hər ikisini necə edəcəyimizi anlayacağıq
Qeybət mövzusu olsanız nə etməli
Sadəcə belə vəziyyətlərdən ən az zehni itki ilə necə çıxmağı öyrənməliyik
Oxumaq stressi aradan qaldırmağın təsirli bir yoludur
Qısa müddətdə streslə necə mübarizə aparmaq olar? İngilis alimləri əyləncəli bir kitab oxumağı şiddətlə tövsiyə edirlər. Sussex Universitetinin tədqiqatçılarına görə, oxumaq qısa müddətdə rahatlamağa imkan verir və stress reaksiyasını aradan qaldırmağın ən etibarlı yoludur.
Bayram atəşfəşanlığı stresi aradan qaldırır
Yeni il Milad ağacı, əyləncəli və bayram atəşfəşanlığıdır. İlin əsas bayramı üçün vacib olan möhtəşəm işıq şousuna heyran olmaqdan özünüzə zövq almamağa çalışın. Axı, bu, yalnız gözəl deyil, həm də psixika üçün faydalıdır. Lomonosov adına Moskva Dövlət Universitetinin psixoloqları, bayram atəşfəşanlığı zamanı beyin qabığının fəaliyyəti, qan təzyiqi, nəbz və tənəffüs dərəcəsi, hətta galvanik dəri reaksiyası da daxil olmaqla, insanlarda bir sıra fizioloji parametrlərin
Niyə qeybət etməyi sevirik
Qeybətdən nə qədər imtina etsək də və bütün bu dedi -qodunun bizim üçün maraqlı olmadığını iddia etsək də, heç olmasa özümüzə etiraf etməliyik: şayiələri sevirik, başqasının həyatından xəbərdar olmaq istəyirik və bunun üçün yaxşı səbəblərimiz var