Daha ağıllı olmağın 8 təsirli yolu

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bəzən təlaşlı bir gündə yaşadığınızı hiss etdinizmi? Ətrafda yeni bir şey olmur, hər gün eyni hərəkətləri edirsən, ümumiyyətlə, avtopilotu aç. Bu vəziyyətdə beyninizin "parlaq" fikirlər yarada bilməməsi təəccüblü deyil - bir az işləmək və sizi bir şeylə təəccübləndirmək əvəzinə, sonrakı hissələri vermək daha asandır.

Hamısı zahirən sadə bir krossvord tapmağın boş cəhdləri ilə başlayır və sizi salamlayan adamı xatırlaya bilməməklə başa çatır. Və sonra başa düşürsən - bununla bir şey edilməlidir …

Əslində, beyini stimullaşdırmaq ilk baxışdan görünə biləcəyindən daha asandır. Bir çox yol var, ancaq sizin üçün ən təsirli və zamanla sınanmış 8-dən birini seçdik. Onların köməyi ilə yalnız ən yaxın köşkdə satılan bütün krossvordları həll edə bilməzsiniz, həm də şirkətiniz üçün həyati bir problemi həll etmək üçün qeyri -adi bir təkliflə müdirinizi təəccübləndirə bilərsiniz.

"Big Bang Theory" şousundan kadr

1. Qeyri -adi bir şəkildə adi hərəkətlər

Sağ əlinizdə hər gün diş fırçanız varmı? Onu sola aparın. İndi bunun xüsusi bir şey olmadığı görünə bilər, amma cəhd edin. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra işə başlayın, amma başqa cür edin - fərqli bir yol tutun. Bu yol həmişəkindən daha uzun olsun - beyninizin işi belə bir məşqdən faydalanacaq. Yeni məlumatları təhlil etməli olacaq, başqa sözlə desək, yatmalı deyil, işləməli olacaq.

2. Gözlərinizi yumun

Evdə tək qalıb, aşağıdakı məşqi edin - gözlərinizi yumun və yaddaşdan otaqdan otağa keçin. Qəribə görünən bu fəaliyyətin konsentrasiyanızı yaxşılaşdırmağa nə qədər kömək edə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.

123RF / Olena Yakobchuk

3. "Niyə" ol

Uşaqlar daim səbəbli əlaqələr tapmağa, yeni bir şey öyrənməyə çalışırlar. Buna görə də şüurları bəzən böyüklərin belə xəyalına belə girməyən görüntülər verir. Yaşlandıqca axmaq kimi görünmək istəmədiyimiz üçün “niyə?” Sualını verməkdən qorxuruq. Ancaq beynini "sarsıtmaq" istəyənlərin ətraf aləmlə maraqlanmaları lazımdır. Bundan sonra başa düşmədiyiniz hər şeyi aydınlaşdırmağı vərdiş halına gətirin. Əlbəttə ki, ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində.

123RF / Anna Bizoń

4. "Normal" və "kiçik" yoxdur

Mənasız suallara standart cavabları unut. "Normal" və "kiçik" yoxdur. Bir dostunuz necə olduğunuzla maraqlanırsa, cavab verin: “Hər şey yaxşıdır! Necəsən? Bu yaxınlarda tətilə getdiyinizi / yeni bir iş aldığınızı / qızınızla evləndiyinizi eşitdim."

Ən azından bəzi qeyri-standart cavablar tapmağa çalışın və həmsöhbətə maraq göstərdiyinizə əmin olun.

5. Yeni bir hobbi mənimsəyin

Əlbəttə ki, biz həmişə əlimizdən gələni etmək istəyirik. Ancaq zaman keçdikcə hərəkətlərimizi avtomatizmə çevirdik və beyin yeni bir şey dərk edərək aktiv işləməyə məcbur deyil. Tamamilə yeni bir şeylə məşğul olmağa çalışın. Heç çəkə bilmədin? Həftəlik bir sənətçi ekspress kursu keçin. Fikirlərinizi yazılı şəkildə necə gözəl ifadə etməyi bilmədiyinizi düşünürsünüz? Blog yazmağa başlayın. Maşın sürməyin sizə aid olmadığına əminsinizmi? Sürücülük məktəbinə yazılın.

123RF / frugo

Ümumiyyətlə, fikrinizi çevirə bilərsiniz / edə bilməzsiniz.

6. Xaricə getmək

Vəsait icazə verərsə, növbəti tətilinizi xaricə aparın. Beləliklə, iki quşu bir daşla öldürəcəksən - və istirahət edəcəksən və ətrafda baş verənləri daim təhlil etməli və yeni şəraitə uyğunlaşmaq məcburiyyətində qalacaqsan. Bütün qonaqların rus olduğu otelin ərazisindəki hovuzun yanında tənbəl yatmaqdan çəkinin. Tanımadığınız bir şəhərin küçələrində gəzintiyə çıxmaq, qırıq ingilis dilində yerli sakinlərlə ünsiyyət qurmaq və sizə nə demək istədiklərini təxmin etmək daha yaxşıdır.

7. Motsartın musiqisini dinləyin

Alman psixoloqu Francis Roscher və həmkarları bir kəşf etdi - məlum oldu ki, ən böyük Avstriya bəstəkarının musiqi əsərləri insanların zehni qabiliyyətlərini yaxşılaşdırır. Üstəlik, mütəxəssislər əmin edirlər - Motsart dəqiq elmlərdə uğur qazanmaq istəyənlərə göstərilir. Yaxşı, yoxlayaq?

123RF / Natalii Sdobnikova

8. "Beyin vitaminləri" yeyin

Elmalar, bal, qoz -fındıq - elm adamları əmindirlər ki, bu qidalar yuxarıda sadalanan bütün digər üsullarla yanaşı beyni də işə salır. Çantanıza bir fındıq torbası qoyduqdan sonra bunları birlikdə istifadə etməyin daha yaxşı olduğunu düşünürük: bir bloqa yazın, bir alma ilə qəlyanaltı atın və ya tanımadığınız bir işə gedin.