Qayğı və vəsvəsə: xətti necə keçməmək

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Qohumunuz xəstədir. Adi bir soyuqluq, heç bir problemi yoxdur, ancaq sağlamlığını mümkün qədər yüngülləşdirmək istəyirsən və buna görə də sevdiyin adamı öz qayğınla əhatə etməyə çalışırsan. Hərdən soruşursan ki, baş ağrısı varmı, gətirmək üçün bir şeyə ehtiyacı varmı, bəlkə aptekə get və ya toyuq bulyonu bişirin.

Hər şeyi ən yaxşı niyyətlə edirsən, amma bir anda görürsən ki, qohum qıcıqlanmağa başlayır və sonra tamamilə dağılır: "Bu gün məni tək qoyacaqsan ya yox?" Sən inciyirsən, kömək etmək istəyirdin, amma bunu qiymətləndirmədi. Gözləyin, qəzəblənməyə tələsməyin. Bəlkə də həqiqətən yanılırsınız. Çox güman ki, narahatlıq və vəsvəsə arasındakı incə xətti keçmisiniz.

Dreamstime.com/Mykola Kravchenko

İlk baxışdan bu xətti ayırd etmək demək olar ki, mümkünsüz görünür. Əslində çətinliklə fərqlənir: büdrəmək və qayğıkeş bir həyat yoldaşından, anasından, qızından və ya dostundan çiyinlərini çəkmək istədiyin obsesif bir milçəyə çevrilməkdən daha asan bir şey yoxdur. Ancaq həqiqətən başqalarına simpatiyalı və xeyirxah olmaq istəyirsinizsə, diqqətli olduğunuz zaman həyəcan verici olduğunu və yalnız ailənizi və dostlarınızı sizdən uzaqlaşdırdığını başa düşməyi öyrənməlisiniz. Bu, ən azından lazımsız mübahisələrin və boş şikayətlərin qarşısını almaq üçün edilməlidir. Darıxdırıcı kimi tanınmaq və sizin üçün əziz olan hər kəsi qorxutmaq istəmirsiniz, elə deyilmi? Əks təqdirdə, başqalarının cəmiyyətimizdən həmişə məmnun olması və məsləhət istəməkdən çəkinməmələri üçün qayğı və vəsvəsə ilə necə davranmalı olduğumuzun arasını niyə keçdiyimizi anlayaq.

Artan narahatlıq

Aramızda sevdikləri üçün daim qorxanlar və bu qorxu ilə mübarizə aparmaq istəməyənlər var. Təsəvvür bu cür həyəcan siqnalçıları üçün ən qorxunc şəkilləri çəkir: burada ər qapını bağlamağı unudaraq işdən evdən çıxdı və oğrular zinət əşyaları qutusunu da unutmadan yeni bir televizor çıxardılar. Və ya bir telefon zənginə cavab verməyən bir qız həqiqətən sinifdə oturmur, pis bir şirkətdə pivə içir, buna görə bir neçə ildən sonra universitetə getməyəcək və həyatda özünü tanıma şansını əldən verməyəcək. Hamı üçün qorxurlar və buna görə də hərdən qohumlarla hər şeyin yaxşı olub olmadığını nəzarət edirlər. "Dəmiri söndürmüsən? Bu gün o oftalmoloqun təyinatını xatırlayırsınızmı? Nahar etdinmi? " Təəccüblü deyil ki, belə bir vəsvəsə başqalarını qıcıqlandırır və özlərinə belə bir sual verirlər: "Məni axmaqlığa götürür?"

Nə etməli? Ətrafınızdakı insanların gözə və gözə ehtiyacı olan uşaqlar olmadığını anlayın və qəbul edin. Özləri üçün qərar verməyi, gündəliyə bir plan yazmağı və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi bacarırlar. Başqasına fayda gətirmək üçün səmimi olaraq kömək etmək istəyirsinizsə, başqa bir şeydir və bu şəkildə yalnız özünüzü sakitləşdirsəniz, tamam başqa bir şeydir. Bu, ən azından desək, eqoistlikdir.

Dreamstime.com/Antonio Guillem

Ehtiyac duymaq istəyi

Başqasının həyatına sabun olmadan qalxmağımızın başqa bir səbəbi, kiməsə ehtiyac duymaq istəyidir. Öz əhəmiyyətimizi hiss etmək istəyirik, hesablanmaq istəyirik, amma hərəkətlərimizlə ən yaxın və əziz insanları qorxuduruq. Nə geyinəcəyinizi, hansı oğlanlarla görüşəcəyinizi və qızınıza hansı filmləri seyr edəcəyinizi daha yaxşı bildiyinizdən əminsinizsə, bir gün qapını döyərək belə bir şey atacağına hazır olun: “Mən özüm necə yaşayacağımı bilirəm. az deyil.

Nə etməli? Həyatınıza diqqət yetirin: orada olan problemlərə, həmçinin tənhalığa münasibətiniz. Çox ehtimal ki, bu cür həddindən artıq qorunmanın arxasında şəxsi çətinliklərə göz açmaq istəməməsi, həm də tək qalmaq qorxusu durur.

Nəzarət etmək istəyi

Ətrafda baş verən hər şeyi tabe etmək, tam nəzarət etmək - hərdən qohumlarına və dostlarına zəng vuran, işləri ilə maraqlanan, ən yaxşı davranmağı məsləhət görənlərin arzusu budur (hətta bu barədə soruşulmasa da). kimlə ünsiyyət qurmağa dəyər və kimdən uzaq durmalı, uşaqları necə tərbiyə etməli (və çox vaxt özlərinin deyil, başqalarının), pulu necə düzgün xərcləməli və heç bir halda nə alınmamalıdır. Beləliklə, hər şeyin onlara tabe olduğu və hadisələrin sonrakı inkişafı yalnız onlardan asılı olduğu, heç bir qəza olmadığı, hər şeyin onlar tərəfindən həll edildiyi xəyalını yaradırlar. Deməyə ehtiyac yoxdur, belə davranışlar ətrafdakıları olduqca bezdirir və xəyali gücün altından daha da qaçmaq istəyirlər. Hər bir hərəkət müxalifətə səbəb olur.

Nə etməli? Başqalarına əmr verməyə meylli olsanız, bacarıqlarınızın yaxşı bir işə xidmət edəcəyi bir iş tapmaq daha yaxşıdır və ailəniz və dostlarınızla fərqli bir davranış taktikası seçin: sizin seçiminizə hörmət etdiyi kimi, onların seçiminə də hörmət edin. Bir zalımla yaşamağın çox çətin olduğunu və yaxınlarınızın səbrinin sərhədsiz olmadığını anlayın.

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

Başqalarını sevindirmək istəyi

Bəzən qonşunuza qayğı göstərmək, öz nəfsinizi sevindirmək arzusunun örtüyüdür. Ətrafımızdakı insanlara yaxşılıq etmək istəyirik ki, hər an onlara kömək etməyə, sağlamlığımızla gündə əlli dəfə maraqlanmağa, daha yaxşı bir dinləyici olmağa, sözün əsl mənasında həmkarımızın və ya dostumuzun hekayəsini çıxarmağa hazırıq. pis əhval -ruhiyyədədir. Salam verməyən və ya arvadı ilə yenicə mübahisə edən birinin inadkarlığınızı qiymətləndirməməsi, ancaq onu geridə qoymağınızı istəməsi təəccüblü deyil.

Nə etməli? Başqaları üçün yaxşı bir şey edirsinizsə, düşünürsünüz: "Qoy mənim nə qədər gözəl olduğumu, nə qədər diqqətli, nəzakətli, kömək etməyə hazır olduğumu görsün", onda kömək etməyi dayandırmaq daha yaxşıdır. Bunu başqaları üçün deyil, özünüz üçün edirsiniz. Birincisi, başqalarını sevməyin sizin üçün niyə bu qədər vacib olduğunu anlayın, sonra könüllü olaraq məsləhət vermək və zehni ağrıları dinləmək.