Qısqanclıq: nə olsaydı?

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Qısqanclıq çox vaxt mübahisələrə, qalmaqallara, qışqırıqlara və qəzəblərə səbəb olur. Eyni zamanda, qısqanc adam özünü bütün mənfi cəhətlərini ortağa ataraq özünü mənfi tərəfdən göstərir. Hətta sevən bir ortağı da söndürür. İstədiyi ilk şey güvənməkdir. Qısqanclıq, güvən, anlayış, özünə şübhə və komplekslərin həddən artıq çox olmaması səbəbindən doğulur. Hətta nadir "partlayışlar" da münasibətlərdə laqeydlik yaradır.

Bir qonşuya, başqa bir qadına nəzakətlə və ya naməlum bir nömrədən edilən bir zarafatcıl dostluq ifadəsi sizi narahat edərsə nə edəcəyinizi anlamağı təklif edirəm.

İddialar, ultimatumlar, təhqirlər, qəzəblər burada mütləq işləməyəcək. Və ümumiyyətlə: özünü idarə etməyi itirməklə yanaşı, bir insanın gözündə ləyaqətini də itirərsən. Özünüzü necə idarə etməli və qısqanclığı necə idarə etməli?

Sənin mülkün deyil

Bir insanın sizin mülkiyyətiniz olmadığını anlayın. Nə ev heyvanı, nə gadget, nə də mebel parçası. Bəli, digər yarısı. Amma apriori heç kimə məxsus ola bilməz. Amma səmimi olaq. Etkileyici sayda evlilik əsassız qısqanclıq üzündən dağılır. Sevdiyiniz insana azadlıq verin. Sosial şəbəkələrdə onu izləməyi, ciblərini yoxlamağı dayandırın. Yetər.

Hər şeydən əvvəl özünüzə işgəncə verirsiniz və enerjinizi hər cür boş şeylərə sərf edirsiniz.

Normal bir kişi də bir qadını sevmək istəyir. Bu işdə ona etibar edin. Və düşünməyi dayandırın. Tərəfdaş, əvvəllər heç bir ağrılı bağlılığın, əsəbləşmənin olmadığını hiss edəcək. Bəli, əvvəlcə bəyənəcək. Özlüyündə. Sakit bir şəkildə nəfəs ala bilərsiniz. Ancaq bir müddət sonra o da bu barədə düşünəcək.

Niyə fərqli davranırsan? Artıq sevmirsən? Hisslər azalmağa başladı? Sizin üçün kim göründü? Bəlkə ayrılıq uzaqda deyil?

Burada maraq və bir qadını yenidən aşiq etmək istəyi hər şeyə əlavə olunacaq. Özünə inamı yaltaqlayır, özünü təsdiq etmə imkanı verir. Və istirahət et.

Bu səbəbdən də qısqanclıqdan ayrılanlar yüz faiz arxalarından qaçacaqlarına, sevildiklərinə, özləri ilə qürur duyduqlarına və sakit olduqlarına əmindirlər.

Daha yumşaq olun

Hər hansı bir həyat vəziyyətində davranış problemin yarısını həll edir. Xüsusilə toqquşmalara gəldikdə. Səbəbindən asılı olmayaraq, qısqanclıqdan fərqli tonlarda danışmaq və fərqli sousla vermək olar.

Bir kişi ilə hissləriniz haqqında açıq bir söhbət, sakit və inamlı bir ton, gözlərinizdən yaş axan və qabları parçalayan histerik qışqırıqlar - sualınıza cavab almaq üçün budur.

Ortağın sadəcə kifayət qədər diqqət göstərmədiyi də olur. Niyə isteriya? Vəziyyəti yumşaq və sevgi ilə izah edin. Bir kompromis tapın. Sevdiyiniz insanı anlayın.

Özünü sev

Qısqanclığın mənşəyi özünü sevməməkdən, komplekslərdən və incikliklərdən qaynaqlanır. Vəziyyəti düzəltmək üçün özünüzdən başlamalı, yaxşılığa doğru dəyişməyə başlamalısınız.

Bir kağız parçası götürün, özünüzdə və ən çox bəyənmədiyiniz keyfiyyətlərin yanında qürur duyduğunuz bütün keyfiyyətləri yazın. Nisbəti təhlil edin.

Sonra əlaqədəki qorxularınızı yazın və özünüzə, vicdanla, səbəblərini izah etməyə çalışın. Bir nümunə sadədir, kobud olarsa üzr istəyirəm:

- Adamın məni tərk edəcəyindən qorxuram.

- Niyə?

- Çünki tək qalmaqdan qorxuram.

- Niyə?

- Çünki biri pisdir …"

Son ifadədə birinci səbəb: özünü təmin edən qadın tənhalıqdan qorxmur, bu vaxtı özü üçün və özü üçün necə istifadə etməyi bilir. 30 yaşından yuxarı bir qadının evlənməsinin stereotipik olaraq çətin olduğunu, ona "qoca qulluqçu" deyəcəklərini və 40 pişikin yanında qalacağını düşünmək üçün lazımsız bir fürsəti yoxdur.

Bəli, çətin olacaq. Xüsusi hallarda, hətta çox. Ancaq bu, həyatda uğur qazanmağın əsasıdır. Başqa insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün əvvəlcə bunu özünüzlə tapmalısınız.

Fantaziya

Bir çox qadının super gücü var - həqiqətən olmayan bir şeyi ortaya çıxarmaq. Xəyallar təqib edərsə. Ərinin iş yerindəki ən kiçik gecikməsi üç katiblə birlikdə masaüstündə xəyanət şəklini çəkirsə, bir neçə variant var.

Qısqanclığın əsl səbəbi var: ömürlük gigolo adam seçmisiniz. Aldadacağını bilirdiniz və onu sevgi üçün özünü qurban verən bir qadın mövqeyindən xilas etmək qərarına gəldiniz.

Alternativ olaraq, heç bir işiniz yoxdur. Çox az enerji tətbiq edirsiniz və onu xeyrinə çevirmirsiniz. Buna görə də pis düşüncələr başıma gəlir.

Görüş bucağımı necə dəyişə bilərəm? Özünə yaxşı bax. Rəsm çəkin, şeir yazın, hobbinizlə məşğul olun, kitab oxuyun, yemək bişirin, işləyin. Hər şey!

Əlaqə qurun

Bir kişiyə - bir cütə güvənmirsinizsə, hər şey, şübhəsiz ki, düşündüyünüz qədər hamar deyil. Münasibəti yenidən başlamağa çalışın.

Tərəfdaşınızla nədən narahat olduğunuzu və nəyə görə qısqanc olduğunuzu açıq danışın. İddia ilə deyil, yumşaq və qadın kimi. Vəziyyəti izah edin və birlikdə öhdəsindən gəlməyə çalışın.

İnkişaf etmək

Sevilən birinin pis əməllərinin əbədi təqibinə görə çoxları özlərini unudur. Ətrafınıza çox baxırsınız və başqalarının gözündə loglar axtarırsınız. Özünüzə diqqət edin.

Münasibətlər insanları daha yaxşı hala gətirməlidir. Tərəfdaşlar bir -birlərini birlikdə nəyisə inkişaf etdirməyə və əldə etməyə təşviq edirlər. Yalnız yaxınlarınızın bir -birlərinə olan müsbət təsiri inkişaf edən kimi qəbul edilməlidir.

Mübahisələr, qarşıdurmalar, bunları cütlüyün xeyrinə istifadə etməyi öyrənin - bunu əsas bacarığınıza çevirin.

Danışmağı öyrənin ki, kişi sizi eşitsin, sözləri və yanaşmaları seçin. Çünki o da sənə eyni şeyi edəcək.

Duyğuları axtarın

Sadəcə dram və qalmaqallara ehtiyacı olan insanlar var. Mübahisənin mərkəzində olmalısan. Diqqət, parlaq emosional partlayışlar yoxdur. Və özləri üçün problem yaratdıqda qidalanırlar. Və bu cür mübahisələrdən sonra hansı hisslər keçirirsiniz? Buna dəyərmi?

Dəyişmək, kiməsə kömək etmək, empatiya etmək, emosiyalardan fərqli bir şəkildə çıxış yolu axtarmaq daha yaxşıdır. Bu, qısqanclıq üçün heç bir səbəb olmadığı zaman xüsusilə doğrudur - barmaqdan əmilir.

Yalnız hər ikisinə zövq gətirəcək əlaqələr qurmağı öyrənin.

Qısqanmaq üçün xüsusi bir səbəb olub -olmamasının əslində heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Hər vəziyyətdə özünüzə hörmət etməlisiniz. Bu, sakit olmaq və başqalarının sizi duyğulara sürükləməsinə imkan verməmək deməkdir.

_

Yaroslav Samoilov, psixoloq, əlaqələr üzrə mütəxəssis, "İnkişaf Mərhələsi" onlayn təhsil layihəsinin yaradıcısı