Ulduzlara daha yaxın

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Muzeyi sonuncu dəfə nə vaxt ziyarət etmisiniz? Vaxtın olmadığını başa düşürəm. Ancaq çoxdan gördüklərinizdən bir şeyi xatırlayırsınız. Vizual yaddaşınızı uzatın: köhnə ustaların şəkilləri, ataların geyimləri, cəngavərlərin zirehləri, möhtəşəm paltarda saray xanımları. Daha bir şeyə diqqət yetirin: insanların boyu.

Antropoloqlar yenə haqlı idilər: biz atalarımızdan nəzərəçarpacaq dərəcədə yüksəkik. Təxminən 300-400 il ərzində nəzərəçarpacaq dərəcədə böyüməyi bacardılar! Və müasir tədqiqatların göstərdiyi kimi, göyə, ulduzlara daha yaxın hərəkətlərində dayanmaqla qətiyyən razılaşmırlar. Bir azdan və hər kəs bir darıxdırıcı mahnıda oxunduğu kimi əllərini buludlara ata biləcək.

Son 30 ildə qitəmizin sakinlərinin artımı orta hesabla 6 santimetr artmışdır. Özünüzə, valideynlərinizə, uşaqlarınıza, qonşularınıza və hər gün küçədə, işdə, mağazada rastlaşdığınız insanlara baxın. Bir qayda olaraq, müasir uşaqlar valideynlərindən xeyli böyükdür. Səbəb nədir? Elm adamları bu fenomeni həyat şərtlərini və qidalanmanı yaxşılaşdırmaqla izah edirlər: hamilə qadınlar mütəmadi olaraq vitamin qəbul edərək körpələrinə verirlər. B vitaminləri, C və folik turşusu alan uşaqlar sıçrayışla böyüyür.

Bədənin bütün həyati funksiyalarının formalaşması zamanı uşaq düzgün qidalanmalıdır. Bir uşağa qarabaşaq və yulaf sıyığı, ballı kəsmik, qaraciyər, yumurta, tərəvəz və meyvələrin normal böyüməsi üçün faydalı olduğunu izah etmək o qədər çətindir. Meyvə yeməyə hələ də gecə -gündüz hazırıqsa, hər şeydə böyük problemlər var. Çox vaxt oruc, yoluxucu və xroniki xəstəliklər böyüməni ləngidir, hətta tamamilə azaldır. Endokrin xəstəliklər (hipofiz, tiroid bezi, böyrəküstü vəzinin xəstəlikləri) xüsusilə təhlükəlidir.

Normal böyümə üçün nəinki düzgün yemək, həm də idmanla məşğul olmaq, oynamaq, məsələn, voleybol, üzmək lazımdır; uzun sümüklərdə yerləşən böyümə nöqtələrini qıcıqlandırır. Gərmə, rahatlama və atlama məşqləri kömək edə bilər.

Ancaq unutmayın: böyümə prosesi uzundur. Birincisi, körpənin başı böyüyür (bu hələ də embrion vəziyyətindədir). Bir aylıq fetusda bədən ölçülərindən daha böyükdür. Doğuşdan sonra qollar güclü şəkildə böyüyür, sonra ayaqlar. 5-7 yaşa qədər baş daha yavaş böyüyür, bədənin çəkisi və uzunluğu sürətlə artır. Təxminən 7-10 yaşlarında böyümə yavaşlayır, ancaq nisbətlər demək olar ki dəyişməsə də bədən böyüməyə davam edir. Yeniyetməlikdə birincilik yenidən əllərə keçir. O yaşda özünü necə pis hiss etdiyini xatırlayırsanmı? Sonra ayaqlar son ölçülərinə çatır. Və yalnız son yerdə bədən böyüməyə daxil edilir. Belə çıxır ki, doğulduğu andan baş 2 dəfə, bədən və qollar 3 dəfə, ayaqlar 5 dəfə böyüyür.

Oğlanlar üçün aktiv böyümə 18-20 yaşa qədər, qızlar 16-18 yaşa qədər davam edir. Yalnız bu dövrdə böyümənizi düzəltməyə başlaya bilərsiniz. Özünüzü daha tez -tez yuxarı çəkin, tullanın, sağa, sola və hər iki ayağınıza alternativ sıçrayışlar edin. İp və körpü təkcə elastikliyin inkişafına kömək etməyəcək, həm də böyüməni təşviq etməkdə yaxşıdır. Ayaq yelləmək də faydalıdır.

Böyümənizdən məmnunsunuz və artıq böyümək istəmirsinizsə, ağır atletika və bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun. Hər hansı bir ağır yük böyüməni ləngidir. İndi uşağınızın təxmin edilən boyunu hesablayaq.

Əvvəlcə ananın boyunu (M) və atanın boyunu (P) öyrənək. Təbii ki, hər şey santimetrdir. İndi sayırıq.

Oğlan üçün:

Son = 0.54 (M + P) ilə vurun və 4.5 -dən çıxarın.

Qız üçün:

Qızı = 0.51 (M + P) ilə vurun və 7.5 çıxın.

Riyazi hesablamalarınızın nə qədər doğru olduğunu zaman göstərəcək. Ancaq dərhal rezervasiya etməyə dəyər, nənələrinizin, babalarınızın və böyük-böyük qohumlarınızın böyüməsi səbəbindən bəzi "kobudluqlar" yarana bilər. Hər halda, orta dəyər həmişə göstərilə bilər.

Victoria Rice