İşdə və evdə SARS: nəzakət və müalicə qaydalarına riayət edin

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 00:07

Müasir bir insanın "əfv oluna bilməzsən" ifadəsindəki durğu işarələrinin yerləşdirilməsi haqqında düşünmək məcburiyyətində deyil, əsas problemi "xəstələnmək, işləmək olmaz" sözlərində vergül qoymaqdır!

Əlbəttə ki, evdə yorğan altında xəstələnmək daha yaxşıdır, amma neçə nəfər belə bir lüksə sahib ola bilər? Həyatımızın ritmi bizi yüksək temperatur, boğaz ağrısı, öskürək və ümumi halsızlığı unudaraq işlə məşğul olmağa vadar edir. Və boş yerə, çünki sağlamlıq qazana biləcək bütün pullardan daha dəyərlidir. Xəstəliyinizi necə edə bilərsiniz, tautologiyanı bəhanə edin mümkün qədər ağrısız?

Qabaqcadan xəbərdardır

Xatırlamaq lazım olan ilk şey: xəstəliyi müalicə etməkdənsə, onun qarşısını almaq həmişə daha yaxşıdır. Buna görə də düşmənin mümkün hücumuna hazırlaşmaq və ona lazımi anda müqavimət göstərmək vacibdir. Həmişə içərisində bir ofisə ilk yardım dəsti alın:

• vitaminlər. Bədənin metabolik prosesləri tənzimləməsi və toxunulmazlığı qoruması üçün vacibdir. Soyuq tutmamaq üçün C vitamini xüsusi əhəmiyyət kəsb edir Qalanları yaşa və digər amillərə görə seçilməlidir;

tibbi maskalar. Ətrafınızdakı hər kəs asqırır və öskürürsə, tibbi maskadan istifadə etməkdən çəkinməyin - bütün xəstələr yenə də sizə həsəd aparacaq;

soyuqdəymə və qripin qarşısının alınması üçün vasitələr. Bu gün bir çox belə dərman tapa bilərsiniz, məsələn, soyuqdəymə və qripin müalicəsi üçün faydalı olan "Oscillococcinum";

• antipiretik dərmanlar: "Fervex", "Coldrex" və s. Yüksək bədən istiliyini aşağı salmaqla soyuqdəymə və qripdən xilas ola bilirlər.

Xəstələnsən nə olar?

Xəstənin toxunulmazlığı zəifləyir və ona hücum hər tərəfdən gəlir: viruslar telefonlarda, tutacaqlarda, kondisionerlərdə uğurla var olur və çoxalır … ARVI olan bir insan özünü xarici dünya ilə təmasdan mümkün qədər qorumalıdır., bu həm özü, həm də başqaları üçün vacibdir. Yüngül soyuqdəymə belə ciddi fəsadlara yol aça bilər, qrip haqqında nə deyə bilərik?

İş yerinizdə xəstə olduğunuzu başa düşürsünüzsə, bu qaydalara riayət etməyə çalışın:

başqaları ilə təmasların sayını azaltmaq. Həmkarlarınızla ünsiyyət quraraq onları infeksiya riski altına salırsınız. Əlaqəni minimuma endirməyə çalışın və hər 2 saatda dəyişdirərək tibbi maska istifadə edin;

şəxsi gigiyena tətbiq edin. Əllərinizi həmişəkindən daha tez -tez yumaq lazımdır, xüsusən də digər insanlarla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətindəsinizsə;

ümumi şeylərdən daha az istifadə edin. "Heç kimin" telefonundan gələn zəng bir çoxları üçün yoluxma təhlükəsi ilə təhdid edir. Həm də az da olsa bu printerə və digər ofis avadanlıqlarına aiddir;

vaxtaşırı otağı havalandırın;

• müalicə olunmaq. Antiviral dərmanlar qəbul edin - hətta həkimə müraciət etməzdən əvvəl, aptekdə resept olmadan satın ala bilərsiniz ki, bu da xəstəliyin başlanğıcında virusla mübarizəyə kömək edəcək - "Kagocel", "Otsillococcinum" və digərləri.

Evdə müalicə alırıq

Beləliklə, işinizi bitirib evə gəldiniz. Aktiv müalicə zamanıdır. Evdə oturaraq əmin olun:

• yataq istirahətini müşahidə edin, fiziki fəaliyyəti minimuma endirməyə və bədənə istirahət verməyə çalışın;

aroma yağlarından istifadə edərək inhalyasiya edin - antiseptik və sakitləşdirici təsir göstərir;

burnunu yuyun. Vasokonstriktor dərmanlardan sui -istifadə etməyin. Önəmli bir görüşdə əvəzolunmaz ola bilərlər, ancaq evdə burnunuzun təbii şəkildə təmizlənməsinə icazə verin;

antiviral dərmanlar qəbul etmək;

• bol maye içmək - hər kəsin uşaqlıqdan bildiyi, lakin aktuallığını itirməyən məsləhətlər. Su bədəni təmizləmək və bütün lazımsız şeyləri çıxarmaq üçün əla vasitədir.