Video: İngilis alimləri "üç yumurta" əfsanəsini alt üst edirlər
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Əksər insanlar sağlamlıqlarından narahat olmadan istədikləri qədər yumurta yeyə bilərlər. İngilis alimləri deyirlər ki, gündə üçdən çox yumurta yeməmək lazım olduğuna dair geniş yayılmış inanc, bir xəyaldan başqa bir şey deyil.
Ən son araşdırmaya görə, bədənindəki xolesterol miqdarını məhdudlaşdırmaq istəyənlərin gündə yeyilən yumurta sayına nəzarət etməsinə ehtiyac yoxdur.
Surrey Universitetindən olan alimlərə görə, insanların çoxu sağlamlıqlarından narahat olmadan istədikləri qədər yumurta yeyə bilərlər. Üç yumurtanın icazə verilən maksimum nisbət olduğuna dair geniş yayılmış fikir yanlışdır və köhnəlmiş məlumatlara əsaslanır.
Yaponların dünyada hər kəsdən daha çox yumurta yeməsi dəyişməzdir, lakin eyni zamanda digər ölkələrə nisbətən onların arasında ürək və damar xəstəlikləri daha azdır.
Araşdırmanın rəhbəri, professor Bruce Griffinin sözlərinə görə, qandakı xolesterinin yalnız üçdə biri yeməkdən gəlir, RBC yazır. Əsas hissənin miqdarı piylənməyə, pis vərdişlərə və fiziki fəaliyyətə bağlıdır və ürək xəstəliyi riski səviyyəsinə təsir edən amillərdir.
Alim deyir: "Çoxlu yumurta yeməyin qanda xolesterinin artmasına və ürək problemlərinə səbəb olduğu barədə yanlış təsəvvür düzəldilməlidir". Üstəlik, mütəxəssis vurğuladı ki, bir çox fərqli qida ehtiva etdiyi üçün yumurta sağlam bir pəhrizin vacib bir hissəsidir.
"Xolesterol yumurtalarda olur, lakin ümumiyyətlə qanda xolesterol səviyyəsinə təsir etmir. Xolesterol səviyyənizi aşağı salmaq istəyirsinizsə, yağlı ət, yağlı süd məhsulları, peçenye və digər un məhsullarında bol olan doymuş yağların qəbulunu azaltmaq daha vacibdir "deyə British Heart -ın baş qidalanma mütəxəssisi Victoria Taylor bildirib. Vəqf (BHF).
Tövsiyə:
Regina Todorenko çimərlik geyimində alt -üst dayandı
Regina Todorenko Maldiv adalarında tətilindən bir şəkil göstərdi. Üzərində tərsinə poza verən bir mayo ilə tutulur
Boris Johnson: İngilis siyasətinin incə ingilis mizahı
Çoxları Consonu ciddiyə almır və ona "təlxək" deyirlər. Və buna baxmayaraq, bir çox nüfuzlu və nüfuzlu insan Borisə dəstək verir
Bobby Christina Brownun ölüm səbəbini məhkəmə alimləri müəyyən edir
İndiyə qədər şübhəli bir şey tapılmadı
İngilis gənclər Kylie Minogue'yi təqlid edirlər
Kylie Minogue İngiltərədəki bütün gənc qızlar üçün bir nümunədir. Belə məlumatlar "Sugar" jurnalının keçirdiyi sorğu nəticəsində verilib. Oxucuları, təqib etmək üçün ideal bir Avstraliya qadını seçdi. Jurnalın baş redaktoru hesab edir ki, ilham vermək Kylie üçün təbii bir xüsusiyyətdir.
Yapon alimləri siçanlara mahnı oxumağı öyrətdilər
Yapon genetikləri siçanları sözün həqiqi mənasında bülbül kimi su basdırdı. Bəli, bəli, mütəxəssislərin təcrübələri nəticəsində əldə edilən gəmirici, quş oxumağa bənzər səslər çıxarmağa qadirdir. Nəticə, tez -tez olduğu kimi, tamamilə təsadüfən əldə edildi.