Mündəricat:
Video: Arıqlayanda nə şirin ola bilər
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Bir pəhrizdə olduğunuz zaman özünüzə zövq verməkdən imtina etmək böyük bir əzabdır. Ancaq hər şey pis deyil! Bəzi ləzzətlər, rəqəmi izləyənlər üçün də olduqca mümkündür. Sağlamlığınız üçün özünüzə kömək edin, hər şeyin bir ölçüyə ehtiyacı olduğunu unutmayın: ən zərərsiz şirniyyatları çox yeməməlisiniz. Əks təqdirdə, bütün pəhriz boşa çıxır.
acı şokolad
Təbii tünd şokolad yaşlanma ilə mübarizə aparan antioksidanlarla zəngindir. Əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir və beyin fəaliyyətini artırır. Ən azı 70% kakao dənəsi olan yüksək keyfiyyətli təbii şokolad seçin. Boyayıcılar, konservantlar, ləzzət artırıcılar - və əlbəttə ki, qoz -fındıq və kişmiş kimi əlavələr yoxdur: bunların hamısı yüksək kalorili maddələrdir.
Dondurma
Kalori miqdarı tort və xəmirdən çox aşağıdır, dondurma isə bədəni kalsium, protein, vitamin və amin turşuları ilə təmin edir. Digər şirniyyatlarda olduğu kimi, ləzzət artırıcılar və digər süni qatqılar olmadan ən təbii məhsulu seçirik! Məsələn, bütün dünyada sağlamlıq həvəskarları Bubbies mojisini sevirlər. Bu, ənənəvi Yapon şirniyyatına əsaslanan incə bir incəlikdir: içərisində incə dondurma olan ən incə, məxmər düyü xəmiri. Seçim hər zövqə uyğundur: Qırmızı Portağal, Lychee, Şokolad Qırığı, Mango, Ehtiras Meyvəsi. Xidmət başına yalnız 90 kalori və yalnız təbii maddələr! Rəsmi nümayəndədən sifariş verə bilərsiniz: Moskva və Moskva bölgəsində çatdırılma yarım saat ərzində çatdırılır, gecə -gündüz işləyir. Şirin özünüzü sevindirmək və ya möhtəşəm bir hədiyyə etməkdən zövq alır.
Qurudulmuş meyvələr
Vitamin və lif ehtiva edən tamamilə təbii bir şirinlik. Şirniyyatları qurudulmuş qovun, quru ərik və ya xurma ilə əvəz edin.
Şəkərsiz marmelad
Portağal, qarağat, limon, lingonberry - bəyəndiyinizi seçin! Adi marmelad qədər dadlıdır (və bəzən daha dadlıdır), lakin daha az kalorili olur.
Zefir və zefir
O qədər ləzzətlidirlər ki, qəti olaraq diyetə icazə verilmir, amma əslində bir az ola bilərlər. Onların tərkibində yağ yoxdur, ancaq bağırsaqlara kömək edən və qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salan pektin ehtiva edir. Şirinlik nə qədər təbii olsa, bir o qədər yaxşıdır; və əlbəttə ki, aşqarlar və doldurucular olan marshmallow və ya marshmallow tamamilə fərqli bir hekayədir.
Və unutmayın ki, hər şey orta dərəcədə yaxşıdır: bütün marshmallow və ya pastil yerinə yarısını yeməyi bir qayda halına gətirin. Axı, əsas şey daddır və hiss etmək üçün kiçik bir parça kifayətdir.
Tövsiyə:
Bir əmizdirən ananın hansı meyvəsi ola bilər?
Emzirmə ana və körpə həyatında çox əhəmiyyətli bir dövrdür. Məhz bu zaman aralarında emosional bir əlaqə qurulur və körpənin sağlamlığı formalaşır. Buna görə ananın pəhrizini düzgün qurması çox vacibdir. Meyvələr də daxil olmaqla geniş çeşidli qidaları ehtiva etməlidir
"Kva-kva parka" dan promosyonlar ola bilər
Mütəxəssislər, mükəmməl bir tətil üçün ətraf mühiti tamamilə dəyişdirmək lazım olduğunu söyləyirlər! İndi bunu Moskvadan çıxmadan da edə bilərsiniz - VDNKh metro stansiyasının yanında yerləşən sakit bir liman olan Kva -Kva Parkına xoş gəlmisiniz.
Kişi qısqanclığı - hara səbəb ola bilər və bununla necə yaşamaq olar?
Kişi qısqanclığının səbəbləri nədir və bununla necə mübarizə aparmaq olar? Psixoloq və sevgi məşqçisi əlaqələr qurmaq üçün məsləhətlər
Şirinlik depressiyaya səbəb ola bilər
Hamımız həddindən artıq şirniyyat istehlakının təhlükələri haqqında bilirik. Şəkər dişləri korlayır, rəqəm, kollagen parçalanır və qırışlar əmələ gəlir. Eyni zamanda, tez -tez bir qutu şokolad və ya bir parça tortla pis əhval -ruhiyyədən qurtulmağa çalışırıq.
Cib telefonu ilə söhbət etmək iktidarsızlığa səbəb ola bilər
Cib telefonunda uzun söhbətlər kişilərin məhsuldarlığına mənfi təsir göstərir. Amerika Reproduktiv Tibb Cəmiyyətinin apardığı araşdırmalar, bir kişinin gündə bir neçə saat cib telefonu istifadə etməsinin sperma keyfiyyətinin bütün aspektlərinə mənfi təsir göstərə biləcəyini göstərdi.