Həftə sonunu necə keçirməmək olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Cümə gecəsi, sadəcə işdən çıxmırıq - qarşıdan gələn həftə sonu gözləntisindən ilhamlanaraq, sanki uçuruq.

Ancaq gözləntilərimiz həmişə doğru gəlmir. Və planlar bəzən nəinki gerçəkləşir, həm də Bazar ertəsi səhər özümüzü sanki bütün bazar, ən azı vaqonları kömürlə boşaldırmış kimi hiss edirik.

Nə səhv edirik? Düşüncələri bütün həftə işləməyimizə kömək edən həftə sonu niyə fərq edilmədən, darıxdırıcı və tamamilə məhsuldar keçir? Həftə sonunu necə keçirməyəcəyimizi anlayaq.

123RF / Alena Ozerova

İşə gəlirsiniz və həmkarlarınız ya nəzakətlə, ya da həqiqətən maraqlandıqları üçün soruşurlar: "Yaxşı, həftə sonunuzu necə keçirdiniz?" Və cavab verəcək bir şeyiniz yoxdur. Dincəlmisən? Yox. Əylənək? Yox. Planladığınızı etdinizmi? Həm də mümkün deyil.

Məlum olur ki, zəhmətkeş bir həftənin mükafatı olaraq verilən iki gün sanki heç olmamış kimi keçib. Eyni zamanda, yaxşı keçirilmiş bir həftə sonunun faydaları heç bir halda qiymətləndirilməməlidir. Psixoloqlar əmin edirlər ki, səhərdən axşama qədər işləyən hər kəs üçün bir neçə günlük istirahət kifayətdir, çünki insan fasiləsiz işləyə bilməz və bir gün sinir sistemi uğursuz olacaq.

Ancaq ümumi təmizlik, "sərxoş" bir əyləncə, kompüterdə davamlı oturmaq və telefonla divanda uzanmaq tam bir boşalma hesab edilə bilərmi? Danışmaq istədiyimiz budur: həftə sonunu necə keçirməmək üçün, Bazar ertəsi günü boşa çıxan istirahət günləri üçün dözülməz dərəcədə ağrılı olmayacaq.

123RF / Alena Ozerova

Məni klubda axtar

Əlbəttə ki, heç kim sizə bu cür müəssisələri ziyarət etməyi qadağan etməyəcək, amma bu ağıllı şəkildə edilməlidir. Aşağıdakı yanaşma tamamilə yanlış olardı: Cümə axşamı rəfiqələrinizlə birlikdə kluba gedirsiniz, düşənə qədər orada rəqs edirsiniz, bir -birinin ardınca bir kokteyl içirsiniz və sonra bütün şənbə günü "xəstələnirsiniz", yalnız bazar günü səhər ağlınıza gəlir, çətinliklə yataqdan çıxıb gələn iş həftəsinə hazırlaşmaq üçün bazar günü keçirin.

Şənbə günü axşam kluba gedənlər üçün daha çətindir: "xəstəlik" üçün bir günləri yoxdur, lazım olan ev işlərini baş ağrısı və bütün gəmiləri su ilə boşaltmaq istəyi ilə birləşdirməlidirlər. ev.

Əxlaq: Klubları sevirsinizsə və hər həftə sonu ora getmək istəsəniz, spirtinizi minimuma endirməyə çalışın. Razılaşın, yuxarıda təsvir olunan "sxemdən" çıxarsanız, bir çox problem avtomatik olaraq yox olacaq.

123RF / Dmitriy Shironosov

Kompüter "istirahət"

Bir dəfədən çox demişik və dəfələrlə təkrar edəcəyik: kompüterdə keçirdiyimiz vaxt istirahət deyil. Əlbəttə ki, bəzən bir -iki saat onun yanında oturmaq, İnternetin sonsuz genişliklərində gəzmək istəyirsən, amma Bazar ertəsi işə qayıtdıqdan sonra çoxumuz yenidən kompüterin qarşısında tapılacaq. Və əslində bu vəziyyətdə istirahət işdən nə ilə fərqlənir?

Əxlaq: Bütün həftə sonunu ən çox sevdiyiniz "texnologiya möcüzəsində" keçirirsinizsə, boş vaxt hissinə fiziki narahatlıq əlavə olunacaq: yorğun gözlər, gerilmiş əzələlər, boz dəri, açıq -aydın küçəyə çıxmayacaqsınız. Və "Həftə sonu necə keçdi?" Sualına hətta cavab verəcək bir şey olmayacaq.

123RF / puhhha

Çox qəfil oldum

Kortəbii olmaq əlbəttə yaxşıdır, amma həmişə deyil. Şübhəsiz ki, həyatımızı daha maraqlı, daha əyləncəli edir, hər şeyin eyni şəkildə getdiyi hissi yox olur. Ancaq həftə sonu ilə əlaqədar olaraq kortəbii və ani qərarlarla diqqətli olmalısınız. "Planlaşdırmağı xoşlamıram, həmişəki kimi işləsin" səni aldada bilər və şənbə günü günortadan sonra bu gün və sabah nə edəcəyini bilmədiyini görəcəksiniz. Maraqlı fikirlər tapmaq çox vaxt aparacaq ki, təəssüf ki, çox sürətlə gedir.

Əxlaq: Həftə sonu üçün ən azı kobud bir ssenari əvvəlcədən düşünməyə çalışın. Kiçik bir iş siyahısı yaradın, dostlarınızla randevu alın, cümə və ya cümə axşamı günü bir kafedə masa sifariş edin, əgər ərinizlə bir yerdə nahar edəcəksinizsə, ancaq hər şeyi şənbə gününə qoymayın. günortadan sonra.

123RF / Piotr Marcinski

Həftə içi Moidodyr

Həftə sonunuz Moidodyr -in iş gününə çevrilir və hər iki günü yumaq, ütüləmək, yemək bişirmək, təmizləmək və bir qadın həyatının digər ləzzətlərini sərf edən ağ işığı görmürsünüz? Təəccüblü deyil ki, Bazar ertəsi səhər sizin üçün tanrıların cəzası kimi görünür. Bir şeyi təcili olaraq dəyişdirmək lazım olduğunu başa düşdüyünüzü düşünürük, çünki bir işdən gəldiyiniz zaman başqa bir işi - ev işinizi götürdüyünüz ortaya çıxır. Nə istirahət var?

123RF / barmalejus

Əxlaq: Şənbə və bazar günləri bütün işləri təxirə salmayın. Fürsətiniz varsa, onları iş həftəsində az -az edin. Beləliklə, evdə asayişi qoruya biləcəksiniz və həftəsonunu məhsuldar və ən əsası əsl istirahət üçün azad edə biləcəksiniz.