Milad orucu 2018-2019: dindarlar üçün qida təqvimi

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 00:07

Milad orucu 2018-2019 Noyabrın 28-də başlayacaq və yanvarın 6-dək davam edəcək. Sadə insanlar üçün gündəlik qida təqvimi, gündəlik menyuya nələr daxil edə biləcəyinizi söyləyəcək.

Orucun mahiyyəti əsas kilsə bayramlarından birinə - Məsihin Doğuşuna hazırlaşmaqdır. Möminlər yaxşı bir məhsul üçün Allaha şükür edir, böyük bir hadisəyə hazırlaşırlar.

Doğuş Fast: müddəti, mahiyyəti

Oruc 40 gün davam edəcək. Bu zaman sadə insanlar yemək və əyləncə ilə məhdudlaşmalıdırlar. Oruc zamanı heyvan mənşəli yeməklər qadağandır. Bundan əlavə, möminlər əyləncəli fəaliyyətlərdən, günahkar düşüncələrdən imtina etməlidirlər. Dua, daha təvazökar olmağınıza kömək edəcək və həyatdakı sevinclər üçün Rəbbə şükür edəcək.

Orucun məqsədi insanın ruhunu gücləndirməkdir. Yalnız yağsız yemək yeyərək düşüncələr yüngül və təmiz olur.

Oruc tutarkən ciddi məhdudiyyətlər

20 ilə 25 dekabr arasındakı dövr ən sərtdir. Bu zaman bir çox məqama diqqət yetirilməlidir. Şənbə və bazar günləri balıq yeməkləri qadağandır. Alkoqollu içkilərdən də imtina etməli olacaqsınız.

Oruc tutmaq nəinki fiziki, həm də mənəvi baxımdan vacibdir. Oruc namaz, günahların bağışlanması, əyləncə istisna olmaqla, televizora baxmaq, tövbə etmək, pisliklərdən və ehtiraslardan çəkinməklə əlaqələndirilməlidir. Bu, özünüzü günahlardan təmizləməyə və düşüncələrinizi parlaq etməyə imkan verəcəkdir.

Milad yazısı: menyu

40 gün davam edən məhdudiyyətlər cəza kimi qəbul edilməməlidir. Əksinə, Allaha imanlarını və sevgilərini sübut edə bildikləri üçün sevinc gətirməlidirlər.

2019 Doğuş Orucunda mənəvi bir təcrübə yaşamaq niyyətində olan möminlər bəzi yeməklərdən imtina etməlidirlər. Gündəlik yemək təqvimi sadə insanlar üçün əla bir bələdçi olacaq. Onun köməyi ilə müəyyən bir yeməyi nə vaxt yeyə biləcəyinizi anlamaq mümkün olacaq.

Cədvəldə maraqlandığınız bütün məlumatları tapa bilərsiniz və bunun əsasında gündəlik menyu hazırlaya bilərsiniz.

Həftənin günü	Tarix, menyu
	28.11.18 – 19.12.18	20.12.18 – 01.01.19	02.01.19 – 06.01.19
Bazar ertəsi	Yağ əlavə edilmədən isti yemək. Yağsız yeməklərə üstünlük verilməlidir: şorbalar, dənli bitkilər, göbələklər, bişmiş tərəvəzlər.	Yağ əlavə edilmədən isti yemək. Yağsız yeməklərə üstünlük verilməlidir: şorbalar, dənli bitkilər, göbələklər, bişmiş tərəvəzlər.	Xerofagiya
Çərşənbə axşamı	Balıq yeməkləri əla seçimdir. İstənilən formada bişirilə bilər.	Bitki yağı əlavə olunan isti yeməklər.	Yağ əlavə edilmədən isti yemək. Yağsız yeməklərə üstünlük verilməlidir: şorbalar, dənli bitkilər, göbələklər, bişmiş tərəvəzlər.
Çərşənbə	Yağsız bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verilməlidir. Çörək, meyvə, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, bal, qoz -fındıq yaxşı seçimdir.	Yağsız bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verilməlidir. Çörək, meyvə, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, bal, qoz -fındıq yaxşı seçimdir.	Yağsız bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verilməlidir. Çörək, meyvə, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, bal, qoz -fındıq yaxşı seçimdir.
Cümə axşamı	Balıq yeməklərinə icazə verilir. İstənilən formada bişirilə bilər.	Bitki yağı əlavə olunan isti yeməklər.	Yağ əlavə edilmədən isti yemək. Yağsız yeməklərə üstünlük verilməlidir: şorbalar, dənli bitkilər, göbələklər, bişmiş tərəvəzlər.
Cümə	Yağsız bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verilməlidir. Çörək, meyvə, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, bal, qoz -fındıq yaxşı seçimdir.	Yağsız bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verilməlidir. Çörək, meyvə, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, bal, qoz -fındıq yaxşı seçimdir.	Yağsız bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verilməlidir. Çörək, meyvə, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, bal, qoz -fındıq yaxşı seçimdir.
Şənbə	Balıq yeməklərinə icazə verilir. İstənilən formada bişirilə bilər.	Balıq ləzzətləri əla seçimdir.	Bitki yağı əlavə olunan isti yeməklər.
Bazar günü	Balıq yeməklərinə icazə verilir. İstənilən formada bişirilə bilər.	Balıq ləzzətləri əla seçimdir.	Bitki yağı əlavə olunan isti yeməklər.

Cədvəl həftənin gününə görə tərtib edilir və vaxt aralıqlarına bölünür. Hər dövr üçün gündəlik menyuya daxil edilməli olan məhsullar təqdim olunur.

Doğum orucuna riayət qaydaları

Milad oruc 2019 çox yaxında başlayacaq. Bütün testlərdən keçmək üçün bəzi qaydalarla tanış olmalısınız. Yeməkdən imtina əsas şey deyil. Mənəvi dəyərlər haqqında düşünmək vacibdir. Hamilə qadınlara və xəstə insanlara gəldikdə, diyetlərində özlərini məhdudlaşdırmaq məcburiyyətində deyillər.

Ancaq aşağıdakı oruc qaydalarına riayət etməlidirlər:

1. Hadisədən bir neçə gün əvvəl etiraf etməlisiniz. Bu, təmiz ürəklə yeni bir yola başlamağa kömək edəcək.
2. Pis haqqında düşünə və seçiminizin düzgünlüyünə şübhə edə bilməzsiniz. Bütün şikayətləri keçmişdə buraxaraq məsələni sona çatdırmaq vacibdir.
3. Əyləncə və əyləncədən imtina edilməli olacaq. Bayramları səs -küylə qeyd edə və günahları düşünə bilməzsən.
4. Boş vaxt namaz qılmağa, kilsəyə getməyə dəyər. Bu, səyahətinizi davam etdirməyinizə və Allaha inancınızı sübut etməyə kömək edəcək.
5. Yanvarın 7 -dən etibarən postu tərk edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə bədəni ağır yeməklə həddindən artıq yükləyə bilməzsiniz. Tədricən yağlı qidaları diyetə daxil etmək lazımdır. Bu sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək.

yandex_ad_1

Bu sadə qaydalar testdən keçməyinizə və normal həyatınıza qayıtmağınıza kömək edəcək. Bundan əlavə, yüngüllük hiss edəcək, düşüncələr parlaq olacaq və ev müsbət enerji ilə dolacaq.

Doğuş Tezliyi ilin sonudur. Bir çox möminlər tətilə ciddi yanaşır, bütün sınaqlardan ciddi şəkildə keçməyi üstün tuturlar. Bu, yalnız yemək məhdudiyyətlərinə deyil, həm də ailə həyatından çəkinməyə, tətil və əyləncələrdən imtina etməyə aiddir. Bütün boş vaxtları namazda keçirmək məsləhətdir. Bu ruhu və düşüncələri günahlardan təmizləməyə və Rəbbə imanlarını sübut etməyə kömək edir.