Niyə kələm suyu orqanizm üçün faydalıdır

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Tərəvəz şirələrinin faydaları haqqında həkimlərdən və qidalanma mütəxəssislərindən tez -tez eşitmək olar. Ən populyarlarından biri kələm şirəsidir. Ancaq bu, gündəlik və nəzarətsiz miqdarda istehlak etməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir. Faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri haqqında birlikdə öyrənək.

Kələm şirəsinin faydalı xüsusiyyətləri

Həyatında heç olmasa bir dəfə dərman məqsədli istifadə edən hər kəs bu möcüzə vasitəsi sayəsində bir çox problemdən xilas ola biləcəyinizi təsdiq edəcək.

Hansı məqsədlə suyu içmək lazım olduğunu düşünün:

1. Məhsulda mədə -bağırsaq xəstəliklərinə qarşı yaxşı mübarizə aparan çox miqdarda U vitamini var. Aşağı turşuluğu olan qastrit, tez -tez ürək yanması, mədədə ağırlıq, meteorizm, mədə mukozasına kimyəvi ziyan - təzə kələm suyu bu xəstəlikləri aradan qaldıracaq.
2. Tez -tez yuxusuzluq, stres, nevroz, depressiya, sinir sisteminin düzgün işləməməsi - kələm suyu da bu problemləri aradan qaldıracaq. Bu vəziyyətdə, məhsulda çox miqdarda olan kalium xilasetməyə gələcək.
3. Şirənin faydalı xüsusiyyətləri vərəm və stafilokokun törədicilərinə təsir edir. Məhsulun istifadəsinə qadağa və əks göstərişlər yalnız məhsula fərdi dözümsüzlük halında ola bilər.
4. Qanamanın dayandırılması. Kələm suyu sayəsində ən dərin yaralar da sağalır.
5. Kompozisiyaya daxil olan C vitamini bədənin qocalma prosesini ləngidir.
6. Bədəndə su-tuz balansının pozulması varsa, böyrəklərdə problemlər yarana bilər, buna görə xəstədə tez-tez ödem olur. Bu vəziyyətdə həkimlər kələm suyu içməyi məsləhət görürlər.
7. Kolit, xolesistit və hemoroid üçün bu məhsul da təyin edilir, ancaq müalicə üçün əlavə bir məhsul olaraq.
8. Diş həkimliyində kələm şirəsi çürüklərə qarşı profilaktik tədbir olaraq istifadə olunur. Çox miqdarda flüorid olduğuna görə məhsul emaye mikroorqanizmlərin zərərli təsirlərindən və tüpürcək turşuluğundan qoruya bilir.
9. Soyuqdəymə və viral xəstəliklər üçün kələm suyu öskürəklə mübarizədə kömək edir.
10. Məhsulun müntəzəm istifadəsi dərinin, saçın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və tırnak plakasını gücləndirməyə kömək edir.

Məhsulun tərkibi və kalori miqdarı

Kələm suyu həqiqətən qiymətli bir məhsuldur. Tərkibində flor, kalium, natrium, mis, maqnezium, kalsium, yod və digər mikroelementlər var. Vitaminlərdən PP, U, C, B vitaminləri, karotin, faydalı amin turşuları, əvəzolunmaz tirozin, lizin və metionini qeyd etmək lazımdır.

Buna görə gündə ən az 100 ml məhsul içdikdən sonra bədənin ehtiyatlarını uzun müddət faydalı maddələrlə doldura bilərsiniz, əlavə olaraq bütün komponentlər bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə əmilir.

Məhsulun kalori miqdarı azdır, 100 ml şirədə 22 kilokalordan çox olmamalıdır. Buna görə kələm suyu tez -tez kilo vermək üçün təyin edilir. Aşağıdakı pəhriz zamanı məhsulun faydalı xüsusiyyətlərini və əks göstərişlərini nəzərdən keçirin.

Arıqlayarkən bir məhsulu necə bişirmək və içmək olar

Diqqət etməli olduğunuz ilk şey kələm şirəsidir, bədəni toksinlərdən, toksinlərdən mükəmməl təmizləyir, yəni həzm sistemindən və bütün bədəndən təbii bir şəkildə və zərər vermədən çıxarıla bilər.

Məhsulu istehlak etdikdən bir neçə gün sonra bədən çəkisi azalmağa başlayır, artıq su çıxır, mədə daha yaxşı işləyir. Kələm suyu yağları parçalayır və bağırsaqları nəcis daşlarından təmizləyir.

Kilo vermək üçün kələm suyu hazırlamaq üçün bu tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

1. Ən az 2,5 kq ağırlığında bir kələm başı hazırlayın.
2. Kələm başını axan suyun altında durulayın, bütün yarpaqları ayırın və qurudun.
3. Bütün hissələri bir şirəçəkən, rende və ya ət dəyirmanı ilə doğrayın.
4. Kütləni incə bir metal ələkdən və ya tülbentdən süzün.
5. Hazır kələm suyu soyuducuda bir gündən çox olmayaraq saxlanılır.

Bilmək vacibdir! Təzə kələm suyu şəkər, duz və ya digər əlavələrlə seyreltilməməlidir. Hər hansı bir əlavə məhsulun bütün faydalı xüsusiyyətlərini məhv edir və buna görə də istifadəsinə əks göstərişlər olacaq. Təzə və buludlu bir kompozisiyanı bəzəməyin yeganə yolu onu havuç suyu ilə seyreltməkdir.

İçki yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içilməlidir. Ən yaxşı təsir üçün səhər boş bir mədədə içmək lazımdır. İstifadə müddəti ən azı bir həftə olmalıdır. Diyetisyenlər şirə qəbul müddətini keçməməyi məsləhət görürlər. İsterseniz, 1: 1 nisbətində su ilə seyreltilə bilər.

İçki bədən tərəfindən tez əmilir. Məhsulun başqa bir müsbət xüsusiyyəti, anemiya halında faydaları və bədənin hematopoetik proseslərinə faydalı təsiridir.

Şirəsi içmək üçün diqqətli olun

Kələm suyu hər insan üçün uyğun deyil: bütün faydalı xüsusiyyətlərə və sağlamlığı yaxşılaşdırma qabiliyyətinə baxmayaraq, məhsulun əks göstərişləri var:

1. İçki mədə mukozasını qıcıqlandırmağa qadirdir, buna görə tez -tez bağırsaq spazmları, pankreatit və safra yollarının xəstəlikləri ilə içilməməlidir. Bu problemi olan insanlar şirə qəbulunu məhdudlaşdırmalıdır.
2. Məhsul miyokard infarktı keçirmiş insanlarda kontrendikedir.
3. Heç bir halda duz, şəkər və digər ədviyyatlarla ətirli bir içki içməməlisiniz, heç bir fayda verməyəcək. Kələm başını çürük və digər ziyan üçün diqqətlə yoxlamalısınız.
4. Məhsul bağırsaqları yığılmış toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir və bununla da güclü qaz meydana gəlməsinə səbəb olur. Narahatlıqdan qurtulmaq üçün suyu ispanaq və ya havuç suyu ilə içmək məsləhət görülür.

Diqqət! Qaz istehsalının artdığını görürsünüzsə, digər mədə -bağırsaq problemlərinin tezliklə ortaya çıxa biləcəyinə hazır olun. Tez -tez qaz meydana gəlməsi bağırsaqların tullantı və toksinlərlə dolu olduğunu göstərən ilk əlamətdir.

Bonus

Xülasə edək:

1. Kələm şirəsinin tərkibində çox miqdarda U vitamini olduğu üçün hüceyrələrin bərpasını təşviq edir və bütün bədənin qocalma prosesini ləngidir.
2. Tərkibinə daxil olan yod, xlor və kükürd bağırsaqları toksinlərdən təmizləyir və bu elementlər də patogen mikroorqanizmləri məhv edir.
3. İçki immunitet sistemini gücləndirməyə və metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa kömək edir.
4. Şirəsi artıq mayeni çıxarır (ödemdən xilas edir), qan damarlarını xolesteroldan da təmizləyir.
5. Kilo verməyə əla köməkçidir.
6. Həzm sistemini, həzm prosesini, dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır.