Bu yazını yazmazdan əvvəl tüstüdən əvvəl bir fasilə verərək düşündüm ki, sağlam həyat tərzi uğrunda fəal mübarizə aparan insanlar düzgün mövqe tutmurlar. İnsanın şüuruna nəyin yaxşı və nəyin pis olduğu anlayışları inadla vurulduqda, bilinçaltı "qadağan olunmuş meyvəni dadmaq" istəyir: həyatda hər şey sınanmalıdır, əks halda bunun niyə pis olduğunu anlamayacaqsan, amma bu yaxşı. Bu, əlbəttə ki, indi asılmağın tamamilə lazım olduğu anlamına gəlmir
Salam! Yenə Anya sizinlə əlaqə saxlayır. Bütün məşhur kilo vermə proqramlarını yaşamış bir rus qadının fiqurlu qızıyam. Onlardan bəziləri haqqında rəylərlə artıq tanışsınız. Qalanları ayırmaq vaxtıdır
Gəlin inanclarımızdan hansının onlara əsaslandığını, hansının isə yanlış təsəvvür olduğunu görək
Çoxları üçün səhər əsl kabusa çevrilir. Ancaq erkən oyanmaq bir çox fayda gətirir
Solaryum - ilk dəfə necə günəşlənmək olar? Sizə solaryumun bütün nüanslarını izah edəcəyik. İlk dəfə nə qədər günəşə girə bilərsiniz? Yeni başlayanlar üçün faydalı məsləhətlər
Bəs arıqlamaq, eyni zamanda daha elastik, sərt və plastik olmaq istəyirsinizsə nə etməli? İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün həqiqətən də fitness klubunda günlər və gecələr keçirmək məcburiyyətindəsinizmi? Məlum olur ki, bunun əvəzinə yalnız bir idman kifayətdir - dirək rəqsi
Həb olmadan qan təzyiqini necə tez aşağı salmaq olar? Həb almadan qan təzyiqini aşağı salmaq üçün təsirli ev vasitələri. Təzyiqi azaltmaq üçün xalq müalicəsi, reseptlər, fotoşəkillər
Şəkər, biokimya, hormonlar, xolesterol üçün qan bağışlamadan əvvəl su içmək mümkündürmü?
Bacaklarda ağrı və yorğunluq üçün bir çox vasitə icad edilmişdir: hamamdan xüsusi rahatlaşdırıcı məşqlərə qədər. Narahatlıqdan mümkün qədər tez qurtulmaq üçün ən yaxşı reseptləri seçdik
Bir həftə içində qarın və lyashki necə çıxarılır: super pəhriz. Sizə 1 həftədə 7 kiloqramı necə tez və effektiv şəkildə arıqlamaq barədə məlumat verəcəyik. Pəhriz, pəhriz və təsirli məşq
Ekzotik ziziphus bitkisinin bütün faydalı xüsusiyyətlərini və əks göstərişlərini nəzərdən keçirin. Həm də hansı bitkidir və harada istifadə olunur. Kimyəvi tərkibi, foto, video
Qızların aybaşı neçə yaşındadır? İlk menstruasiya dərəcəsi və əlamətləri nədir
Bubonik vəba: bu xəstəlik nədir, necə ötürülür. Foto bakteriyalar, xəstəliyin əlamətləri
Ən qeyri -adi spa müalicələrindən danışaq. Ənənəvi spa mərkəzlərində tapmaq asan deyil və bəzilərini eşitməmisiniz
Evdəki məşqlər üçün düzgün idman avadanlıqlarını necə seçmək olar. Evdə idman zalı qurmaq üçün peşəkar təlimçilərdən məsləhətlər
Koşu bandı və step aerobikadan yoruldunuz və Pilates və yoga darıxdırıcı görünür? İdman salonundakı adi fəaliyyətlər sevinc gətirməyi dayandırdısa və ruhunuz müxtəliflik və bir az adrenalin istəyirsə, qayaya dırmaşmağa çalışın
Baxışımızı oxuduqdan sonra, hansı yoga dərsinə qatılmalı olduğunuzu və hansından çəkinməyin daha yaxşı olduğunu biləcəksiniz
Yaşlanma haqqında hər şeyi bildiyinizi düşünürsünüzmü? Siz düşünərkən bu yaş dövrü haqqında ən əhəmiyyətli mifləri topladıq
Son zamanlar həmkar həmkarlarımız sosial şəbəkələrdə … analardan daha çox şikayət etməyə başladılar. Deyirlər ki, bu yaşlı nəsil, 65+, özlərini ağılsız uşaqlar kimi aparırlar, pəhriz saxlamırlar, idman zalına və ya parka gəzməyə sürükləyə bilməzsən, qarşısında otururlar bütün gün televizor
Soyuqda baş geyimindən imtina etmək xoş bir şeyə səbəb ola bilməz. Burada 5 sübut var
İdman salonunda nə qədər tez -tez məşq etməli olduğunuzdan danışaq. Kilo itkisi və əzələ böyüməsi üçün məşq tezliyi. Fitness məşqçilərinin tövsiyələri və tövsiyələri
Addım aerobikası - yeni başlayanlar üçün dərslər. Addım aerobikasının müsbət və mənfi cəhətləri. Evdə məşqləri necə düzgün etmək olar? Video dərsləri və addım-addım təlimatlar
Müasir texnologiyalardan istifadə edərək cərrahi olmayan görünüş korreksiyası. Ulfason ultrasəs liposuction xüsusiyyətləri
Zaman keçir və mamoplastikaya olan məhəbbət sönmür. Döşlərini gözəl və elastik etmək üçün minlərlə qadın mütəxəssisə müraciət edir. Ancaq mükəmməl implant seçmək asan deyil. Plastik cərrah Ənvər Şuxratoviç Salidjanov nüansları anlamağımıza kömək etdi
Demək olar ki, hər qadının bədəninə iddiaları var, bu açıq bir həqiqətdir. Ancaq bəzi xanımların ən intim hissələrdən narazı qaldıqlarını yalnız bir ginekoloq və plastik cərrah bilir
Bəzən bədənin vəziyyətindəki müəyyən dəyişikliklər qadını düşündürür: "Mənimlə hər şey qaydasındadırmı?" Və bəzən məsləhətləşəcək heç kim yoxdur - bu cür suallarla dostunuza getmək əlverişsizdir və həkimə müraciət etmək də narahatdır və vaxt da yoxdur. Yəni narahat olmaq üçün bir səbəb varmı?
14 Avqustda Bal Xilaskarı başlayır - böyük bir milli bayram. Bu bayramın əsas xarakteri, əlbəttə ki, baldır. Üstəlik, yalnız yeməkdə deyil, həm də gözəllik üçün faydalıdır və buna görə də uzun müddət ev kosmetik reseptlərində istifadə edilmişdir. Ən təsirli olanları topladıq
Möcüzəvi xüsusiyyətləri sayəsində bu kiçik giləmeyvə dünyanın ən qiymətli dərman bitkilərindən biri sayılır
Bal ilə viburnumun bütün faydalı xüsusiyyətlərini və əks göstərişlərini nəzərdən keçirin. Bal ilə viburnum hazırlamaq üçün sadə reseptlər
Müasir bir insana bu qədər tanış olan stres, əhval -ruhiyyəyə deyil, sağlamlığa da mənfi təsir göstərə bilər. Sağlamlıq və ya çəki problemləri çox vaxt streslə düzgün mübarizə apara bilməməyimizin əksidir
COVID-19, ürək-damar sistemi də daxil olmaqla bütün bədən sistemlərinə mənfi təsir göstərən yeni bir virusdur. Özünüzü ürək ağırlaşmalarından qorumaq üçün onların necə təzahür etdiyini və həyəcan siqnalı nə vaxt veriləcəyini bilmək vacibdir
Adətinizdən əvvəl həddindən artıq yeməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən vücudunuza lazım olan bütün elementləri verməlisiniz. Xüsusilə kompleks vitaminlərin mövcudluğu nəzərə alınmaqla bu kifayət qədər asandır. İştahınızı nəzarətdə saxlamağa kömək edəcək daha bir neçə fikir var
Əksər insanlar tiroid bezi haqqında bu və ya digər şəkildə eşitmişlər. Tiroid bezi xəstəlikləri o qədər yaygındır ki, hər kəsin mühitində endokrinoloq xəstələrin olduğunu söyləmək təhlükəsizdir
Bədəndəki maddələr mübadiləsini necə sürətləndirəcəyinizi və 40 ildən sonra arıqlamağı bilmək istəyirsinizmi? Maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin və artıq kilolardan qurtulmağın ən təsirli yolundan sizə xəbər verəcəyik
Onların köməyi ilə yorğunluğu, yuxululuğu və maviləri məğlub edə bilərsiniz
Qoyun köməyi olmadan yuxusuzluqla mübarizə aparmağın 10 yolu
Körpə kimi yatmaq istəyirsən? Yuxu üçün yoga sınamağı məsləhət görürük. Ətraflı təlimatlarla yeni başlayanlar üçün ən rahat pozalar
Bu gün hormonal dərman seçimi o qədər genişdir ki, demək olar ki, hər bir qadın üçün yaşını, ailə vəziyyətini, müşayiət olunan xəstəlikləri, hətta şəkərli diabet, ürək -damar sistemi xəstəliklərini nəzərə alaraq uyğun bir kontraseptiv seçməyə imkan verir. , piylənmə. Bu dərmanların böyük bir üstünlüyü var - kontraseptiv təsirə əlavə olaraq, bəziləri eyni zamanda gedən xəstəlikləri də müalicə edə bilir. Ən yeni kontrasepsiya hazırlığı
Bir ayda 10 kq arıqlamaq üçün necə? Evdə sağlamlığa zərər vermədən arıqlamağın ən təsirli üsulundan danışaq. Əlavə kiloqramlarla vidalaşmağa kömək edəcək pəhriz, gündəlik rutin və məşq
Dizlərinizi, ayaqlarınızı və onurğanızı zədələməmək üçün necə düzgün qaçmaq və gəzmək olar